免費索取 育嬰手冊

徵文:主題以母乳哺育為主 sticky icon

By Vicky Tsang - Posted on 06 十一月 2014

「全港十大育嬰室選舉2014」投票期間,ohmykids將每天轉載由香港母乳育嬰協會提供母乳家庭的故事,我們現徵大量母乳爸媽心聲分享,字數不超過500字,主題以母乳哺育為主,需備一幅照片,有關文章將於www.ohmykids.org網站刊登, 如您有興趣分享, 請電郵至support@breastfeeding.org.hk 。

* 投票詳情: 即上http://www.ohmykids.org/?page_id=10169 (12月2日截止),有機會嬴取豐富獎品總值港幣四萬元。

** 愉景新城「育嬰SOS」自動販賣機,有關收益將撥歸香港母乳育嬰協會作推廣用途,請多多支持!

[爸媽心聲] 母乳寶寶的輕鬆旅行

By Vicky Tsang - Posted on 17 十一月 2014

當了10個月母乳媽媽的我,剛完成了與寶寶的第二次海外旅行!

母乳寶寶最大的好處是只要留在媽媽身邊,就不愁安排寶寶按時或按需要進食。不少人怕帶寶寶旅行隨身物品太多,餵哺母乳至少可以減去奶粉、奶樽、消毒工具等等的行李空間,網上見過有媽媽自備一箱蒸餾水以確保寶寶有乾淨食水可用,而母乳寶寶因為幾乎不用飲用當地食水(除開始添加副食品外),所以可免去衛生問題的煩腦。母乳寶寶有抗體保護,在旅途中病倒的機會亦較低。

只要行程不要安排得太緊湊,帶母乳寶寶去旅行其實是挺輕鬆的。寶寶未滿兩個月時我們到了澳門、4個月大時去了首爾、剛剛我們從清邁回來,下個月我們還會到曼谷過聖誕、下年復活節已計劃好到悉尼啦。

希望各位媽媽記著,母乳是天賜給寶寶最好的禮物,不用覺得餵哺母乳要犧牲自由及時間,事實上帶著母乳寶寶去旅行會遇到很多意想不到的事:

  • 航空公司會預先安排你最好的位置,登機亦不用排隊;
  • 酒店房間升級機會大增!在澳門我們被安排了套房,而清邁更不可思議地入住了總統套房…
  • 只要事先通知有寶寶同行,酒店大都可安排嬰兒床、浴盤,部份亦有嬰兒濕紙巾、尿片及沐浴用品提供,我們亦收過為寶寶準備的拖鞋(?!)
  • 交通工具上你會得到百份百的讓座率,我到過的城市當地人都非常友善,有時連爸爸也會得到讓座呢!

撰文:Wing Tsang

[爸媽心聲] 「母乳.無語」

By Vicky Tsang - Posted on 17 十一月 2014

母乳,是給小寶寶最好的禮物,是最天然、最好的糧食。

由選擇餵哺母乳開始,便義無反顧地堅持,希望寶寶健康成長,為他爭取最大的福祉。幸運地,一路上得到家人全力支持,甚至連家中餐單也統統轉換有助上奶的食品,一起為寶寶付出,實在感動,亦感到這條「餵哺路」得到大大力量!!

母乳餵哺,除了自己的堅持,家人的支援,同事的體諒亦是很重要的因素!!有了上述條件,心情自然豁然開朗,亦有助上奶。

堅持餵母乳,隨著每天照顧寶寶、繁重工作、接載寶寶往返家中的車程,有時真的感到好累好累!!自己在想,「我在做些什麼?」、「我可以堅持到何時呢?」、「希望寶寶可快快適應接受半固體食物,可以稍稍紓緩奶量,不用天天泵奶追數!」但當回到家中,看到寶寶天真無邪地微笑,一個可愛的眼神,我便覺得很溫暖、滿足,整個人都融化了!!

自從餵母乳後,發覺自己轉變得最大是腳步加快了,以前要走10分鐘的路,現在連行帶跑5分鐘便行畢了。無論身在何地,都記掛著寶寶這樣那樣,常常很想致電回家問問婆婆,「孫兒在做什麼?」、「乖唔乖呢?」……

養兒方知父母恩,當了媽媽,真的很多事情要兼顧及考慮,明白爸爸媽媽為何常有這麼多叮囑了。

身為媽媽,希望寶寶健康成長,享受愉快的童年!!

撰文:C.Yan

前奶 vs 後奶?

By Vicky Tsang - Posted on 12 十一月 2014

(原文標題:“Worries About Foremilk and Hindmilk”)
作者/Nancy Mohrbacher (FILCA)
(作者為國際著名的哺乳顧問,著有多本 母乳餵哺的解難手冊)
翻譯/Sharon Tsui(義工)
原文網址:http://www.nancymohrbacher.com/blog/2010/6/27/worries-about-foremilk-and-hindmilk.html

「知少少」可以是好,但亦可以是壞。在討論「前奶」、 「後奶」和兩者對哺乳的影響時,一知半解經常引致不必要的焦慮、擔憂,甚至導致母乳餵哺出現問題、過早斷奶。

國際母乳會的《The Breastfeeding Answer Book》2003年版本是這樣定義「前奶」、「後奶」的:「寶寶剛開始哺乳時,吃到的奶叫『前奶』,量多但脂肪少。隨著寶寶繼續吸吮,母乳裏的脂肪含量慢慢增加、分量慢慢減少。接近吃奶尾聲,母乳量少但脂肪多,就叫『後奶』。」(第34頁)

書裏接着解釋,只要寶寶先吃完第一邊 – 即等寶寶自行放口,才轉換到另外一邊,而非按特定分鐘而轉 – 媽媽就能確定寶寶吃到「正確的液體和脂肪」。這本書出版之後,科學研究增 加了我們對前後奶的認識,並解答到很多媽媽都有的疑惑。

前後奶的困惑

前後奶之分,引致很多問題的出現。這兩者是不同的奶嗎?寶寶要吃一定時間,前奶才會變成後奶嗎?寶寶如果吃得太短時間的話,會不會吃不到後奶?如果經常這樣,會否導致增重不足?有時候醫護人員還會插嘴,要母乳媽媽盯著時鐘,確保寶寶「吃夠時間,才能吃到後奶」,而各人對所謂「足夠」的時間又有不同意見。究竟我們對前後奶知道多少?需要擔心嗎?

前後奶的真相

科學研究發現,前後奶並非這麼簡單的概念。基本來說,脂肪會黏在乳腺壁上,而隨著噴奶從乳腺排出,以致母乳脂肪量在餵哺的過程裏增加。然而,這個看似簡單的動態,在現實中並非一成不變。

  • 母乳並無兩種:前奶不會在一個「神奇時刻」突然變成後奶。隨著寶寶吸吮,母乳裏的脂肪成分逐漸增加,乳房越清 空時母乳脂肪含量就越高。
  • 寶寶增重是靠每天吃到的總奶量,而非靠後奶:寶寶可能密 密吸吮,餐與餐之間時間很短,又或者是隔長時間才吃一 餐,但每餐吃得久。兩種模式下,寶寶吃到的脂肪量其實是 一樣的。
  • 前奶並非一定低脂:母乳脂肪含量,受寶寶的吃奶模式影響。如果寶寶吃得很密,與上一餐奶時間相隔很短,這一餐 的前奶可能比其他時間的後奶含更多脂肪。

前後奶的機制

前後奶之分,其實只有在餐與餐之間相隔較長時間(如2-3 小時)較為明顯。每餐相隔越久、媽媽乳房越脹滿,前後奶的脂 肪含量就有差異。然而,就算是同一位媽媽,這個差異也會在一天裏有很大的變化。例如,若是晚上兩餐之間相隔久的話,下一 餐的前奶脂肪含量會較低;若寶寶晚上吃得頻密,下一餐的前奶 脂肪含量會較高,前後奶分別就不大。

問題的核心

研究指出,其實不用着意擔心前後奶之分,或者勉強要寶寶 每餐吃得長一點。只要寶寶能有效吸吮,而且媽媽不限制寶寶吃 奶的時間,寶寶就會在一天之內在母乳取得同等分量的脂肪,不 管他每餐吃得慢還是快(Kent, 2007)。這是因為如果寶寶吃得 短而密,他吃到的前奶脂肪含量會較高。總而言之,一切都會自 行解決。

對寶寶的增重和發展而言,每24小時吃到的累積總奶量才 是最重要的。非常籠統地說,全埋身的母乳嬰兒每天吃大約750 毫升的奶(Kent et al, 2006)。不管寶寶是每小時吃30毫升,還 是每3小時吃95毫升,只要他每天累積下來吃得夠,對寶寶的發 展就沒有影響(Mohrbacher, 2010)。事實上,不管寶寶是如傳統做法般吃得頻密,還是像現代西方做法吃得較疏,他們每天吃 的奶量和脂肪量還是差不多(Hartmann, 2007)。

 

父母已經夠多事情要顧慮,讓我們把母乳餵哺變得簡單吧!從今開始,就將「前後奶之分」從長長的擔憂清單上刪掉吧!

資料參考:

  • Hartmann, P.E. (2007). Mammary gland: Past, present, and future. in eds. Hale, T.W. & Hartmann, P.E. Hale & Hartmann's Textbook of Human Lactation. Amarillo, TX: Hale Publishing, pp. 3-16.
  • Kent, J. C. (2007). How breastfeeding works. Journal of Midwifery & Women's Health, 52(6), 564-570.
  • Kent, J. C., Mitoulas, L. R., Cregan, M. D., Ramsay, D. T., Doherty, D. A., & Hartmann, P. E. (2006). Volume and frequency of breastfeedings and fat content of breast milk throughout the day. Pediatrics, 117(3), e387-395.
  • Mohrbacher, N. Breastfeeding Answers Made Simple: A Guide for Helping Mothers. Amarillo, TX: Hale Publishing, 2010.
  • Mohrbacher, N. and Stock, J. The Breastfeeding Answer Book, 3rd edition. Schaumburg, IL: La Leche League International, 2003.

 

[爸媽心聲] 自然離乳

By Vicky Tsang - Posted on 12 十一月 2014

連續十個晚上,曦亦沒有食媽媽奶入睡了,我想應該可以宣布他長大了。

他剛剛兩歲十個月大,數數他大約做了1030日人,我大約做了1030日阿媽,但是真的不知道餵他幾多次。

由初生每日餵他八至十次,到他兩三個月大時晚上介夜奶。到我要返回工作開始泵奶,每日放工運送奶瓶及準時回家餵奶。到他六個月加入固體之後他仍然喜歡食媽媽奶。到他一歳至兩歳半時,我每日放工他一見到媽媽便很喜歡食奶,不准許媽咪先吃飯。到不明白為什麼他半夜經常醒來,這是我最眼瞓的日子。到近三個月他只是睡前吃一次媽媽奶。離乳確實自自然然發生了。

他很喜歡媽媽奶,我懷孕期開始時沒有什麼奶,每次他吃時我亦問他有沒有奶,他都滿足地點頭。如果我要求他不要吃奶,他必定很生氣。不過,如果食奶時我說媽媽疲倦,要求他停止食奶他會願意配合。所以,我認為他是我最貼心的寶寶。

作為媽媽我很開心可以經歷這一次非常自然的離乳過程。因為我們沒有強迫他什麼時候結束,所以我們沒有痛苦。因為他是自然地一步一步減少食奶,所以我們感覺很舒服。小朋友自然成長了,作為媽媽感到很滿足。

沒有食奶的親密,但媽媽在仔仔的心目中仍然是最重要的。他會對媽咪説「我掛你呀」,他亦很喜歡媽咪每晚陪他講故事同聽歌,之後睡在媽咪身邊就不知不覺睡着了。

其實他亦有提及「食奶」兩字,但沒有再食了。他喜歡食媽媽奶,相信他是不會忘記媽咪餵過他。他知道媽咪將會餵下一個BB,做哥哥的要為媽咪打氣呀。

撰文: Carmen Chan (24-12-2013)

加入我們

愛心捐助

捐助我們

義賣餵奶巾

哺乳圍巾,所有收益撥作宣傳母乳

下載母乳育嬰專訊季刊

下載母乳育嬰專訊季刊

為甚麼母乳最好?

為甚麼母乳最好?

支援熱線

支援熱線2540 3282