關於媽媽補鈣問題
2013/12/10/ - 22:19
#32
Xenia您好!
建議你從食物中攝取鈣質,除飲奶,食西蘭花
Xenia您好!
建議你從食物中攝取鈣質,除飲奶,食西蘭花、豆腐或豆製品,果仁類食物之外,可以自製鈣粉,方法很簡單:
平日食烚雞蛋時,將蛋殼留起,整碎成細塊,再用攪拌機打成粉末,每日食一小茶匙,可以沖水飲,加入平日飲開的湯呀,水呀,茶呀,甚至咖啡都得,有些人會在煮餸落,不過我就無試過加入餸果度。
希望幫到你。
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嘩!好好既建議吖!Thx a lot!