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免費索取 育嬰手冊

十一月 2014


  • 「全港十大育嬰室選舉 2014」現正展開

    By Vicky Tsang - Posted on 03 十一月 2014

    【受惠機構】本會有幸成為是次活動的受惠機構,歡迎大家到愉景新城育嬰間,使用「育嬰SOS」自動販賣機,所有收益將撥捐本會作推廣母乳餵哺用途。

    詳情請閱以下新聞稿:

    ohmykids 主辦 商業電台 協辦
    「全港十大育嬰室選舉 2014」現正展開
    林嘉欣愛心力撐 「育嬰SOS」自動販賣機

    舒適的餵奶換片地方在香港實在難求,ohmykids於9月訪問了652名家長,4成對本港各大育嬰室表示不滿意,有家長覺得部份商場育嬰室衛生環境欠佳,有換片間設置於傷殘人士廁格內,曾經發現曱甴,衛生情況令擔憂。此外, 由於育嬰室空間及設施不足,有媽媽表示假日要等候30分鐘或以上,某些只有一格的育嬰室更需長期排隊,令爸媽在外照顧寶寶困難重重。

    ohmykids主辦、商業電台協辦,為推動公商機構及大眾關注育嬰設施需求,特意舉辦「全港十大育嬰室選舉2014」,邀請全港用家登上 ohmykids.org,於35個商場中投選最優秀十大,表揚並感謝充滿愛的貼心育嬰室服務。

    愛心大使林嘉欣 母乳餵哺兩女

    已為人母的林嘉欣,育有分別四歲和一歲半的女兒,生產後,她一直堅持餵母乳和親自照顧女兒,每兩小時便要起床,雖然比較辛苦,但看見女兒的笑容和健康,多辛苦也值得。近日嘉欣再次投入幕前工作, 港台兩邊走進行電影拍攝。今次擔任「全港十大育嬰室選舉2014」愛心大使,嘉欣完全能體會育嬰室對媽媽和寶寶的重要,大力支持是次活動。

    愉景新城全力支持 特設「育嬰SOS」自動販賣機

    為照顧媽媽及寶寶需要,大會獲得愉景新城的全力支持,特別推出「育嬰SOS」自動販賣機,提供尿片、濕疹膏和換片墊等十三款應急用品。產品價格由港幣$5起,獲得之收益將全數撥捐香港母乳育嬰協會,鼓勵更多母親餵哺母乳及為媽媽們爭取應有權益。

    一人一票 投選最愛 絕對公平公正

    廣邀各天下爸爸、媽媽於11月3至12月2日期間,登上ohmykids.org投票專頁,根據衛生、空間及設施等作出評分,每票可投選1至10間心水育嬰室。更歡迎於 ohmykids.org 各育嬰室專頁評分及分享用後感,提供更多第一手用家資料。

    成功參與投票及分享育嬰室用後感,有機會獲得豐富育嬰禮品 :

    • Silver Cross Surf Aston Martin Edition 嬰兒車|價值$28,800
    • Venture Photography 家庭攝影禮劵|價值$8,000
    • Mustela Dearest Darling 心肝寶貝禮物籃|價值$1200
    • BabyGanics 天然清潔用品套裝|價值$ 619
    • Hotslings 可調節式全棉揹巾|價值$ 499
    • Baby Elephant Ears 護脊幼兒頸枕|價值$ 339

    立即投票「全港十大育嬰室選舉 2014」

  • 【好文共賞】母乳媽媽黃敏儀醫生分享成功哺乳貼士

    By Vicky Tsang - Posted on 06 十一月 2014

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    【好文共賞】母乳媽媽黃敏儀醫生分享成功哺乳貼士

    1. 及早準備
      確認懷孕後,不妨早一點看有關母乳餵哺的書籍、網頁。當然,最好便是參加餵哺母乳的講座和實習工作坊。早點作好準備,不要等到臨盆前或後才臨急抱佛腳,因為到時只會累透了,想學得用心實在有難度。若參加講座或工作坊,最理想是約同家人一起參與,因為讓家人得知母乳的好處,日後將會得到更多的支持。
    2. 私家 VS 公立醫院
      不少香港的私家醫院,限時限地方讓媽媽餵哺初生寶寶,令有意餵哺的媽媽舉步為艱,不久便被迫放棄或只能用奶泵擠出母乳餵哺寶寶﹝只用奶泵擠奶而沒有「埋身餵」的媽媽容易有乳腺阻塞或發炎的機會﹞。至於公立醫院,大多支持母乳餵哺。因此,若您碰巧在某幾間不太支持母乳餵哺的私家醫院生產的話,最好盡早讓醫護人員知道妳是個堅持餵哺母乳媽媽,要求他們作出相對配合。
    3. 不要太快或太過依賴奶粉
      「唔夠奶?」不要緊,只要頻密餵哺便可。初生寶寶若保持一天有六條濕片,體重正常,食好睡好,沒有脫水跡象,一般都沒有大礙的。媽媽是個製奶工廠,寶寶入了訂單﹝吮得多了、密了﹞,只要媽媽繼續餵哺,幾天之後身體自然能夠自我調節,很快便能滿足需求。相反若太快或太過依賴奶粉,媽媽奶量只會愈來愈不足夠,因為妳的腦在想,寶寶都沒有再吸食,即沒有這個需求了,為何這麼辛苦發出更多的催乳素和製奶呢?而催乳素在晚間產生,若晚上靠奶粉餵食,奶量很容易會愈來愈少。
    4. 不要以為有病便無藥可吃或有病便要停止餵哺
      不少醫生遇上生病的哺乳媽媽,一是不敢開藥,或是著她停餵。其實,對於一般的疾病而言,哺乳媽媽大都有藥可吃,更不需要停餵,而生病時產生的抗體亦會隨母乳傳給寶寶產生保護作用。若怕把傷風感冒傳染了給寶寶,可以帶著口罩餵哺寶寶。
    5. 不要太過介懷別人的指指點點
      曾經有不少哺乳媽媽在看病時跟我哭訴,說家人、朋友、上司和同事都不支持母乳餵哺,產生了不少無形壓力。是的,作為醫生,我自己也遇過不少呢!曾經有位老人家指著我說:「BB一歲後一定要戒奶了,不然你會把毒素傳了給 BB。」其實,他們的說法往往出於無知,多點和他們溝通,多點讓他們得知母乳的好處和重要性,反對者可能頓時變了支持者。口生在別人身上,而哺乳最終是妳和寶寶的事,只要自己知道自己所做的是為了寶寶,便足夠了。
    6. 預防媽媽手
      有不少哺乳媽媽來我的診所尋求醫治媽媽手的方法,其實預防勝於治療,只要注意抱寶寶及擠奶時的姿勢,自然可以避免。就我自己而言,上班時全靠hand-free 的泵奶方法和 「埋身餵」時使用環抱枕提防媽媽手。
    7. 不少朋友或病人曾問我,打算以母乳餵BB到何時,我的答案往往是:順其自然,到 Summer BB 不再想吃媽媽奶的時候為止。現在廿五個月大的 Summer BB,貫徹小時候的習性,是個愛吃的寶寶,跟成人胃口沒太大分別,最愛吃餃子。她視媽媽奶為咖啡,一日四至五次,喝過才舒服。我想我倆難捨難離的時間仍有一段日子。每天,我都非常珍惜餵哺母乳的時刻,畢竟,BB 終有離乳的一天,而這段黃金歲月將會成為Summer BB 和我的美好記憶。

      撰文/黃敏儀醫生 | 香港母乳育嬰協會

      「全港十大育嬰室選舉2014」投票期間,ohmykids將每天轉載由香港母乳育嬰協會提供母乳家庭的故事, 如您有興趣分享, 請電郵至support@breastfeeding.org.hk 。

      * 投票詳情: 即上http://www.ohmykids.org/?page_id=10169 (12月2日截止),有機會嬴取豐富獎品總值港幣四萬元。

      ** 愉景新城「育嬰SOS」自動販賣機,有關收益將撥歸香港母乳育嬰協會作推廣用途,請多多支持!

    8. 【母乳新聞】一名澳洲媽媽在FB分享其在畢業禮的哺乳照

      By Vicky Tsang - Posted on 06 十一月 2014

    9. 【好文共賞】母乳的「功」與「勞」

      By Vicky Tsang - Posted on 06 十一月 2014

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      現在囡囡8個月大(全人奶),雖然還有很多媽媽比我餵得更耐,但我也想在此分享一下,尤其是想分享給將會想餵母乳的準媽媽!

      一開始有左BB已經打算餵母乳。

      懷孕5個月:
      已經買定咗個二手奶泵(準備第時返工用)。買左3本餵母乳的書,另外1本QE出,1本衛生署出的母乳餵哺書,共5本,一得閒就睇!

      懷孕6個月:
      成為香港母乳協會會員,上定關於餵母乳的堂,上堂學的東西很實用,在餵母乳的路上有很大幫助。

      跟住整個懷孕過程:
      繼續買定餵奶巾、儲奶袋。同定我媽媽講我要餵母乳的決定(佢又「倒我米」又打擊我)。睇左好多 website,成日上bk母乳版吸收知識。

      BB出世前都有諗過買唔買定鑵奶粉喺屋企看門口,但後來為表自己的決心,唔俾自己有借口,最後一罐都冇買(我都覺自己好堅)。

      BB出左世,體重得2.52KG,成長線得5%。仲記得係醫院餵奶餵得好密,基本上去個廁所都唔敢去得耐,怕bb喊食時會吵醒隔離。最癲係在醫院一日食足16餐,我都唔知自己加埋瞓左幾多個鐘,支持餵母乳的姑娘見到我咁都睇唔過眼,問我使唔使補一餐奶粉,俾我一口拒絕!

      BB出院嗰陣,黃的指數差2度就唔可以出院!(我都知餵母乳黃會退得慢d。)

      出院第二日去健康院,BB體重增長速度仲快過收水速度,結果就好似冇收過水咁,體重增長理想!至於黃疸指數,只用左3次appointments 就ko左!每次去指數都大跌,每次醫生都以為部機懷左!

      坐月期間不斷埋身,每日大約11至14次(滿月前),之後都keep住每日最少8次。

      直至開始要返工,先開始泵奶儲奶,每日大約埋身3次,泵3次(為keep奶量,其中一次半夜3點較鬧鐘泵)。

      現在,冰箱常存有70包冰奶,冰奶多得未過期就已經要俾BB沖涼,BB從未飲過冰奶,亦未飲過一啖奶粉。是我天生富有嗎?當然不是!只是我比別人有充足的準備,「硬頸」嘅精神,凡事起頭難,但只要為咗BB努力,過咗一段時間,條路就會好行好多!BB由出世5%o既體重已經增到45%,變成「肥妹仔」,出街成日被人叫「節瓜仔」。體重增長得咁好,黃又退得快,是我幸運嗎?不是,是母乳的功勞。

      現在我是在職媽媽,但我的工作不能常常俾我定時泵奶,有時要處理突發事件連泵奶時間也沒有,有時還要上下午相隔很遠的地區返工,大熱天時拿著一大袋泵奶工具周圍走(還要攞著自己的制服和鞋周圍走),常被同事笑說我是一個「大陸婆」,不辛苦嗎?看見BB就不辛苦。

      現在,那個常常打擊我及「倒我米」的我媽媽,被我「潛移默化」洗腦之下,也就變成了一個幫我周圍推廣母乳的好婆婆,佢仲叫我餵到BB兩歲呢!至於我老公,當然是那個默默支持我的那一個吧。

      最後我繼續努力落去,大家也要一同加油,宣揚餵母乳的好處,為BB提供最好的。
      文/Fanny Cheng | 香港母乳育嬰協會

    10. 徵文:主題以母乳哺育為主

      By Vicky Tsang - Posted on 06 十一月 2014

      「全港十大育嬰室選舉2014」投票期間,ohmykids將每天轉載由香港母乳育嬰協會提供母乳家庭的故事,我們現徵大量母乳爸媽心聲分享,字數不超過500字,主題以母乳哺育為主,需備一幅照片,有關文章將於www.ohmykids.org網站刊登, 如您有興趣分享, 請電郵至support@breastfeeding.org.hk 。

      * 投票詳情: 即上http://www.ohmykids.org/?page_id=10169 (12月2日截止),有機會嬴取豐富獎品總值港幣四萬元。

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    11. [爸媽心聲] 回首哺乳路

      By Vicky Tsang - Posted on 10 十一月 2014

      〔剛餵完BB飲奶,忽然有感,少少分享與各位同路人共勉〕

      凌晨一時許,陪睡的媽媽醒來,睡了四小時的囡也跟著有點半夢半醒。

       

      幫她檢查,尿布早已濕透。快手換塊乾淨的。囡仍然維持半夢半醒狀態,又有點「忟薑」,可能是有點熱,我 趕緊拿起她的小毯子給她潑涼。有風,她就睡得安嫰,還會笑。

      眼見她也算睡得嫰,媽媽決定起床洗澡。洗完澡,從玻 璃房門看見囡和爸爸依舊睡得好好,就快快樂樂到鄰房上 網去。(難得的私人時間!)

      大概又過了一個多小時(快樂的時光過得特別快!), 鄰房傳來囡輕輕的哭聲(通常剛開始哭的時候都會比較溫 柔),媽媽於是過去看看她有什麼需要。確定了不是尿尿 要換尿布,那麼應該是肚餓吧,畢竟和上一餐吃奶已相隔了六小時有多。媽媽睡在囡旁邊,拿出「糧倉」讓她吃。 囡已經3個月大了,對於邊睡邊吃這回事已經很熟練,努力 地吃了十分鐘後,再度入睡。媽媽嘗試把糧倉拿開,囡仍舊睡得熟,沒皺一下眉,於是媽媽又重回鄰房,繼續看她的新聞與臉書。

      〔回帶〕 BB剛出生的頭六星期一定是辛苦的:

      1. 堅持全埋身,不添奶粉,BB哭了就讓她吃,不計較與上一餐隔多久;
      2. 媽媽餓了就吃,渴了就喝,伙計都要出糧才肯返工,媽媽一定要為身體補充很多很多能量;
      3. 身體一定會痛,BB還未學懂好好吸啜,媽媽乳頭還很幼嫰脆弱;
      4. 產後身體虛弱,體力不足,加上每次餵奶子宮也會收縮,要有心理準備;
      5. 晚上BB會和白天一樣,每隔一、兩小時就要吃,捱夜是必然,唯有日間也爭取時間睡覺,和學習「瞓住餵」;
      6. 家人支持很重要,那個時候旁人簡單一句問候「夠奶俾BB 食嗎?」都會以為是質疑,聽到長輩說「餵人奶好丫」, 那一刻我熱淚盈眶心裡非常感激;
      7. 丈夫支持很重要,很多個晚上都靠老公幫忙換片,再把喊 著要吃奶的BB抱到睡著的我的旁邊吃奶,才捱過去;
      8. 信念很重要,總會有不夠奶的時候(BB猛長期、媽媽休息不足、情緒影響、不小心生病了……),相信自己不是沒有奶,只是生產速度暫時趕不上消耗速度;
      9. 對BB有信心,她一定會學懂吃奶的,如果她餓了,我一時又沒有供應很多,BB會多吃幾餐自我調節;
      10. 初生BB常常哭,她的哭不是哭,她的哭其實是說話,不過她還未懂言語吧。
      11. 最後,多謝網上好多 mama 們的分享和指點。

        撰文:Mi-more Ma

    12. 哺乳媽媽穿衣秘笈 

      By Vicky Tsang - Posted on 10 十一月 2014

      餵母乳的媽媽,常常會覺得長時間外出很麻煩,因為餵奶既要脫衣、又要找餵奶室。其實悠悠閒閒的在公眾場所餵奶並不是難事,只要出門前多花一點心思,寶寶就能隨時「開餐」!

      哺乳媽媽穿衣,一般會有內外兩層:

      • 內層-保護   

        哺乳初期,媽媽產奶量甚多,容易漏出,故需要乳墊來防止 弄濕衣物,能“開關”的哺乳胸圍就正好派上用場。由 於生產和造奶會影響身形,媽媽原來的胸圍尺碼在產後很可能不 再適用,必須小心選擇。另外,有鋼圈的胸圍容易引致乳腺阻塞,嚴重可致乳腺炎,人奶媽媽應盡量避免。除了哺乳胸圍外,沒有吊帶、只有橡筋邊的Bandeau也是方便的選擇。在胸圍外加一件領口有彈性的吊帶長背心,既保暖又可以修飾媽媽未 完全收回來的肚腩,一舉兩得。

      • 外層-方便

        外層最主要的作用,除了美觀以外,就是提供到胸脯的“無 障礙通道”。只要上衣的領口不是太窄﹝如大領、V領﹞,有點 彈性,就能拉下來。正面的話,可選扣鈕的襯衫、外套。近年流 行的前幅多布的外套特 別合用,當寶寶吸吮一邊乳房 時,另一邊的布料可以拉用來遮 擋。夏天的時候,很多衣服的袖 口開得很大,拉往中間一點就可 以。冬天的衣物比較厚重,“覆 蓋” 全面,可選下圍鬆動一點 的,拉上來就方便得多。如果寶 寶吃奶經常沾濕衣服的話,可選 淺色一點的上衣,奶跡會沒那麼 明顯。

      哺乳媽媽穿衣秘笈

      哺乳圍巾雙重保護怕走光的媽媽,可以再加一條哺乳圍巾作為安全措施。哺乳圍巾設計五花百門,常見的有一幅布掛在頸上,有的像條披風 ﹝如協會作慈善義賣的V領哺乳圍巾﹞,有的甚至只是一條大手帕,於角落縫上一塊金屬,拋上膊頭,即成。熟練的媽媽亦可以 用冬天常用的頸巾遮擋一下。不過由於寶寶喝奶時體溫會上升, 所以哺乳圍巾應着重輕便、透風。

      Action!其實只要出門前多花一點心思,配襯得宜,寶寶「開餐」時 只需把胸圍、背心拉下,外衣拉開或拉上,再用寶寶的頭來遮着 乳頭。除非旁人坐得很近,不然也未必知道寶寶在吃奶呢!

      不過不管是衣服配搭抑或使用哺乳圍巾,最重要的是要盡早 讓寶寶適應,先在家練習幾次,讓家人幫忙,在外餵奶時才不至 手忙腳亂。

      參考資料:
      媽媽示範單手站著餵奶絕技
      <靚媽分享挑選“哺乳友善”時裝心得>

      撰文:徐瑩(Sharon)

    13. [爸媽心聲] 自然離乳

      By Vicky Tsang - Posted on 12 十一月 2014

      連續十個晚上,曦亦沒有食媽媽奶入睡了,我想應該可以宣布他長大了。

      他剛剛兩歲十個月大,數數他大約做了1030日人,我大約做了1030日阿媽,但是真的不知道餵他幾多次。

      由初生每日餵他八至十次,到他兩三個月大時晚上介夜奶。到我要返回工作開始泵奶,每日放工運送奶瓶及準時回家餵奶。到他六個月加入固體之後他仍然喜歡食媽媽奶。到他一歳至兩歳半時,我每日放工他一見到媽媽便很喜歡食奶,不准許媽咪先吃飯。到不明白為什麼他半夜經常醒來,這是我最眼瞓的日子。到近三個月他只是睡前吃一次媽媽奶。離乳確實自自然然發生了。

      他很喜歡媽媽奶,我懷孕期開始時沒有什麼奶,每次他吃時我亦問他有沒有奶,他都滿足地點頭。如果我要求他不要吃奶,他必定很生氣。不過,如果食奶時我說媽媽疲倦,要求他停止食奶他會願意配合。所以,我認為他是我最貼心的寶寶。

      作為媽媽我很開心可以經歷這一次非常自然的離乳過程。因為我們沒有強迫他什麼時候結束,所以我們沒有痛苦。因為他是自然地一步一步減少食奶,所以我們感覺很舒服。小朋友自然成長了,作為媽媽感到很滿足。

      沒有食奶的親密,但媽媽在仔仔的心目中仍然是最重要的。他會對媽咪説「我掛你呀」,他亦很喜歡媽咪每晚陪他講故事同聽歌,之後睡在媽咪身邊就不知不覺睡着了。

      其實他亦有提及「食奶」兩字,但沒有再食了。他喜歡食媽媽奶,相信他是不會忘記媽咪餵過他。他知道媽咪將會餵下一個BB,做哥哥的要為媽咪打氣呀。

      撰文: Carmen Chan (24-12-2013)

    14. 前奶 vs 後奶?

      By Vicky Tsang - Posted on 12 十一月 2014

      (原文標題:“Worries About Foremilk and Hindmilk”)
      作者/Nancy Mohrbacher (FILCA)
      (作者為國際著名的哺乳顧問,著有多本 母乳餵哺的解難手冊)
      翻譯/Sharon Tsui(義工)
      原文網址:http://www.nancymohrbacher.com/blog/2010/6/27/worries-about-foremilk-and-hindmilk.html

      「知少少」可以是好,但亦可以是壞。在討論「前奶」、 「後奶」和兩者對哺乳的影響時,一知半解經常引致不必要的焦慮、擔憂,甚至導致母乳餵哺出現問題、過早斷奶。

      國際母乳會的《The Breastfeeding Answer Book》2003年版本是這樣定義「前奶」、「後奶」的:「寶寶剛開始哺乳時,吃到的奶叫『前奶』,量多但脂肪少。隨著寶寶繼續吸吮,母乳裏的脂肪含量慢慢增加、分量慢慢減少。接近吃奶尾聲,母乳量少但脂肪多,就叫『後奶』。」(第34頁)

      書裏接着解釋,只要寶寶先吃完第一邊 – 即等寶寶自行放口,才轉換到另外一邊,而非按特定分鐘而轉 – 媽媽就能確定寶寶吃到「正確的液體和脂肪」。這本書出版之後,科學研究增 加了我們對前後奶的認識,並解答到很多媽媽都有的疑惑。

      前後奶的困惑

      前後奶之分,引致很多問題的出現。這兩者是不同的奶嗎?寶寶要吃一定時間,前奶才會變成後奶嗎?寶寶如果吃得太短時間的話,會不會吃不到後奶?如果經常這樣,會否導致增重不足?有時候醫護人員還會插嘴,要母乳媽媽盯著時鐘,確保寶寶「吃夠時間,才能吃到後奶」,而各人對所謂「足夠」的時間又有不同意見。究竟我們對前後奶知道多少?需要擔心嗎?

      前後奶的真相

      科學研究發現,前後奶並非這麼簡單的概念。基本來說,脂肪會黏在乳腺壁上,而隨著噴奶從乳腺排出,以致母乳脂肪量在餵哺的過程裏增加。然而,這個看似簡單的動態,在現實中並非一成不變。

      • 母乳並無兩種:前奶不會在一個「神奇時刻」突然變成後奶。隨著寶寶吸吮,母乳裏的脂肪成分逐漸增加,乳房越清 空時母乳脂肪含量就越高。
      • 寶寶增重是靠每天吃到的總奶量,而非靠後奶:寶寶可能密 密吸吮,餐與餐之間時間很短,又或者是隔長時間才吃一 餐,但每餐吃得久。兩種模式下,寶寶吃到的脂肪量其實是 一樣的。
      • 前奶並非一定低脂:母乳脂肪含量,受寶寶的吃奶模式影響。如果寶寶吃得很密,與上一餐奶時間相隔很短,這一餐 的前奶可能比其他時間的後奶含更多脂肪。

      前後奶的機制

      前後奶之分,其實只有在餐與餐之間相隔較長時間(如2-3 小時)較為明顯。每餐相隔越久、媽媽乳房越脹滿,前後奶的脂 肪含量就有差異。然而,就算是同一位媽媽,這個差異也會在一天裏有很大的變化。例如,若是晚上兩餐之間相隔久的話,下一 餐的前奶脂肪含量會較低;若寶寶晚上吃得頻密,下一餐的前奶 脂肪含量會較高,前後奶分別就不大。

      問題的核心

      研究指出,其實不用着意擔心前後奶之分,或者勉強要寶寶 每餐吃得長一點。只要寶寶能有效吸吮,而且媽媽不限制寶寶吃 奶的時間,寶寶就會在一天之內在母乳取得同等分量的脂肪,不 管他每餐吃得慢還是快(Kent, 2007)。這是因為如果寶寶吃得 短而密,他吃到的前奶脂肪含量會較高。總而言之,一切都會自 行解決。

      對寶寶的增重和發展而言,每24小時吃到的累積總奶量才 是最重要的。非常籠統地說,全埋身的母乳嬰兒每天吃大約750 毫升的奶(Kent et al, 2006)。不管寶寶是每小時吃30毫升,還 是每3小時吃95毫升,只要他每天累積下來吃得夠,對寶寶的發 展就沒有影響(Mohrbacher, 2010)。事實上,不管寶寶是如傳統做法般吃得頻密,還是像現代西方做法吃得較疏,他們每天吃 的奶量和脂肪量還是差不多(Hartmann, 2007)。

       

      父母已經夠多事情要顧慮,讓我們把母乳餵哺變得簡單吧!從今開始,就將「前後奶之分」從長長的擔憂清單上刪掉吧!

      資料參考:

      • Hartmann, P.E. (2007). Mammary gland: Past, present, and future. in eds. Hale, T.W. & Hartmann, P.E. Hale & Hartmann's Textbook of Human Lactation. Amarillo, TX: Hale Publishing, pp. 3-16.
      • Kent, J. C. (2007). How breastfeeding works. Journal of Midwifery & Women's Health, 52(6), 564-570.
      • Kent, J. C., Mitoulas, L. R., Cregan, M. D., Ramsay, D. T., Doherty, D. A., & Hartmann, P. E. (2006). Volume and frequency of breastfeedings and fat content of breast milk throughout the day. Pediatrics, 117(3), e387-395.
      • Mohrbacher, N. Breastfeeding Answers Made Simple: A Guide for Helping Mothers. Amarillo, TX: Hale Publishing, 2010.
      • Mohrbacher, N. and Stock, J. The Breastfeeding Answer Book, 3rd edition. Schaumburg, IL: La Leche League International, 2003.

       

    15. [爸媽心聲] 「母乳.無語」

      By Vicky Tsang - Posted on 17 十一月 2014

      母乳,是給小寶寶最好的禮物,是最天然、最好的糧食。

      由選擇餵哺母乳開始,便義無反顧地堅持,希望寶寶健康成長,為他爭取最大的福祉。幸運地,一路上得到家人全力支持,甚至連家中餐單也統統轉換有助上奶的食品,一起為寶寶付出,實在感動,亦感到這條「餵哺路」得到大大力量!!

      母乳餵哺,除了自己的堅持,家人的支援,同事的體諒亦是很重要的因素!!有了上述條件,心情自然豁然開朗,亦有助上奶。

      堅持餵母乳,隨著每天照顧寶寶、繁重工作、接載寶寶往返家中的車程,有時真的感到好累好累!!自己在想,「我在做些什麼?」、「我可以堅持到何時呢?」、「希望寶寶可快快適應接受半固體食物,可以稍稍紓緩奶量,不用天天泵奶追數!」但當回到家中,看到寶寶天真無邪地微笑,一個可愛的眼神,我便覺得很溫暖、滿足,整個人都融化了!!

      自從餵母乳後,發覺自己轉變得最大是腳步加快了,以前要走10分鐘的路,現在連行帶跑5分鐘便行畢了。無論身在何地,都記掛著寶寶這樣那樣,常常很想致電回家問問婆婆,「孫兒在做什麼?」、「乖唔乖呢?」……

      養兒方知父母恩,當了媽媽,真的很多事情要兼顧及考慮,明白爸爸媽媽為何常有這麼多叮囑了。

      身為媽媽,希望寶寶健康成長,享受愉快的童年!!

      撰文:C.Yan

    16. [爸媽心聲] 母乳寶寶的輕鬆旅行

      By Vicky Tsang - Posted on 17 十一月 2014

      當了10個月母乳媽媽的我,剛完成了與寶寶的第二次海外旅行!

      母乳寶寶最大的好處是只要留在媽媽身邊,就不愁安排寶寶按時或按需要進食。不少人怕帶寶寶旅行隨身物品太多,餵哺母乳至少可以減去奶粉、奶樽、消毒工具等等的行李空間,網上見過有媽媽自備一箱蒸餾水以確保寶寶有乾淨食水可用,而母乳寶寶因為幾乎不用飲用當地食水(除開始添加副食品外),所以可免去衛生問題的煩腦。母乳寶寶有抗體保護,在旅途中病倒的機會亦較低。

      只要行程不要安排得太緊湊,帶母乳寶寶去旅行其實是挺輕鬆的。寶寶未滿兩個月時我們到了澳門、4個月大時去了首爾、剛剛我們從清邁回來,下個月我們還會到曼谷過聖誕、下年復活節已計劃好到悉尼啦。

      希望各位媽媽記著,母乳是天賜給寶寶最好的禮物,不用覺得餵哺母乳要犧牲自由及時間,事實上帶著母乳寶寶去旅行會遇到很多意想不到的事:

      • 航空公司會預先安排你最好的位置,登機亦不用排隊;
      • 酒店房間升級機會大增!在澳門我們被安排了套房,而清邁更不可思議地入住了總統套房…
      • 只要事先通知有寶寶同行,酒店大都可安排嬰兒床、浴盤,部份亦有嬰兒濕紙巾、尿片及沐浴用品提供,我們亦收過為寶寶準備的拖鞋(?!)
      • 交通工具上你會得到百份百的讓座率,我到過的城市當地人都非常友善,有時連爸爸也會得到讓座呢!

      撰文:Wing Tsang

    17. [爸媽心聲] 甜蜜的負擔

      By Vicky Tsang - Posted on 24 十一月 2014

      作為一個母親,最驕傲的莫過於可以給寶寶最好的禮物-母乳!

      當知道自己懷孕後,便決定了餵母乳。但是我是一個新手媽媽,一開始並沒有做足功課,不知道原來母乳餵哺最關鍵的時期是頭一個月!

      生下寶寶的第一天,因為是開刀的關係,錯過了埋身的第一個最好時機!

      因為在私家醫院誕下寶寶,只可四小時一次到餵哺室餵寶寶,加上補奶粉,錯過了可以不停埋身的第二個時機!

      回到家中,陪月員說埋身後要補奶粉,寶寶才飽,這樣錯過了第三個最好時機!

      幸好,我不是只聽陪月員的話。在坐月時,加入了母乳媽媽group 的Facebook,知道了很多母乳媽媽的知識,很多母乳媽媽在谷內的互相鼓勵!當然,丈夫的支持是相當重要的!

      於是,我便開始兩小時起身埋身加泵奶,在寶寶一個月大的時候,我便決心不補奶粉,用全母乳餵哺我的寶寶!

      寶寶兩個多月大的時候,我便要回到職場工作!公司的同事都是比較保守的人,他們不是不支持,但也不是大力支持我餵哺母乳!不太接受我坐在自己的位內泵奶。但是我有我的堅持,我堅持將最好,給最愛!每日的午飯時間及五點左右都一定會泵奶,泵奶的地方試過在公司附近商場育嬰室,公司比較少人經過的暗角,公司廁所,現在我每天都躲在枱底下泵奶!雖然感覺不是太好,但是寶寶每日都可以有媽媽奶喝,身體健康便是我最大的動力!

      現在寶寶已經七個多月大了,因為寶寶已經可以食到兩餐固體,所以我由一個窮媽媽變成了一個有少少盈餘的媽媽了!

      每次看到寶寶埋身時滿足地睡着,還有寶寶在埋身時咬完你後大笑。這種甜蜜的辛苦,甜蜜的負擔,只有餵哺母乳的媽媽,才會感受到埋身的樂趣!

      只要不放棄,每個媽媽也可以成功的!

      撰文: Giselle Cheung

    18. [爸媽心聲] 母乳「哺」向幸福

      By Vicky Tsang - Posted on 24 十一月 2014

      本人很想向大家分享在職奶媽的兩年甘甜經歷。寶寶在頭一歲半是全人奶(埋身加泵奶),之後餵到兩歲一個月自動離乳的。

      未分娩前出席瑪麗醫院母乳講座,我詢問是否買定奶粉,已經被醫護人員狠狠訓話,只說:買兩樣東西,一是奶樽,二是泵奶機。(編按:不一定需要。)加上,父或母親是敏感體質,更加要餵母乳時間延長。本身患有鼻敏感多年,加上四年前在公司驗身計劃得知自己屬於敏感體質,在沒有努力研究及苦讀母乳書籍,我只憑著此信念,經過這兩年在職奶媽艱苦歲月。

      第一關口已經是坐月,小孩出生未夠二星期,生病的親戚前來到訪,我和寶寶便被傳染。身體很差得連咳嗽一個月未轉好,生產後傷口仍舊痛,男醫生強烈反對餵哺母乳,後來我冷靜下來向瑪麗醫院母乳熱線求助,她們說生病母親仍可餵哺母乳,寶寶從中獲得抗體,更快痊癒。

      第二個關口是復工後的一至兩個月適應期,由於坐月不好,復工身體及心理狀態很差,經常頭暈及情緒不穩,加上面對奶粉荒,原本想放棄母乳的我,亦下定決心堅持餵哺母乳,母乳不單是寶寶的天然食物,親密感和依附關係更是奶粉給多予不到的東西,這有助日後小孩得到更好的心理發展。

      第三個關口是相片中的小孩在一歲半因感炎呼吸合包症,同一時間母親因急性膽石,他們一齊在瑪麗醫院度假的難忘經歷,在未向公司申請三天年假時,早上仍要上班工作,放工後便要處理家務,處理好後吃了趕急的晚飯,便要在晚上照顧小孩,在小孩和我目前健康狀態,作出妥協,但我仍然在晚上穿著醫護衣物埋身餵哺母乳,縱使身心俱疲,得不到足夠休息,在一個月後的健康院兒科醫生,大讚小孩得到母乳的抗體,,呼吸合包症的多痰不清徵狀有大大改善。

      慶幸以在職奶媽身份,獲得母乳以外的更多收獲。在小孩十個月出席第一次集體哺乳活動,當時嘉賓高永文醫生向我和先生拍拍肩膀和鼓勵我們努力,另外在出席第二次集體哺乳活動有份兒做CATWALK MODEL。

      母乳「哺」向幸福,是我和餵哺母乳家庭最大目標。


      撰文:Viola Chan
    19. [爸媽心聲] 哺乳新鮮事

      By Vicky Tsang - Posted on 24 十一月 2014

      我的第二名女兒現在已三個月大了。大女是餵哺母乳至八個半月,眼見食用母乳的確比同齡的嬰孩少病痛,於是今次希望能用母乳餵哺小女兒至一歲。可惜,再次踏上這條「餵人奶之路」殊不容易,今次遇到的餵哺問題讓我發現原來自己對這方面的知識少得可憐。 現希望跟媽媽們分享這三個月學到的新鮮事。

      女兒出生後第二天開始餵奶,看到別的媽媽泵了母乳出來,一問之下,才知道醫院有奶泵借用,而且是醫療級的好東西。

      由於家人努力為我準備上奶食物,很快已可以全人奶供應女兒所需。歸咎於我想偷懶,將四小時泵一次奶改為五小時才泵一次,這就造成了乳腺阻塞,令到我痛楚難當。向母乳餵哺熱線姑娘求救,她細心指導處理的方法,但只在電話聽講,我未能掌握。這問題繼續困擾著我,起初半夜用數小時強行按走硬塊,真是痛得眼淚直標,但隔日硬塊又再出現。丈夫見我這麼辛苦,也有勸我放棄餵哺母乳,我自己也曾經動搖。感恩在健康院的母乳小組,學會了以攬球式餵哺、手擠奶及調較了埋身餵哺的姿勢。朋友亦介紹食用卵磷脂及提點避免吃一些性黏性或上奶的食物。網上的群組亦提供很多有用資訊及支持。雖然間中仍有阻塞的情況,但我學了很多種方法來處理這個難題,令我不需放棄,將「母乳」這份寶貴的禮物繼續提供給小女兒。

      另外,獲悉某些連鎖時裝公司的試身室是可以借用的來餵奶或泵奶的。健康院除了打針及評估發展進度外,有任何餵哺的問題也可回去約見母乳姑娘,但需要帶備針咭及「黃簿仔」。希望我這些分享對母乳媽媽有少許幫助吧!

      撰文: 小晴

    20. [爸媽心聲] 「米芝蓮」寶寶

      By Vicky Tsang - Posted on 24 十一月 2014

      寶寶六個月大,亦是我全母乳餵哺六個月的里程碑。為了讓寶寶更健康,我懷孕時已決定以母乳餵哺。在職兼新手媽媽,全母乳餵哺的路並不易走。寶寶患了初生嬰兒黃疸,雖然並不是嚴重個案,亦知道只要讓他多排尿便會快點痊癒,但每天見到寶寶的皮膚及眼白黃黃的,實在擔心不己,而且我比較遲上奶(差不多一星期),當時迫不得己,讓寶寶補喝奶粉了幾天,幸好他並沒有抗拒母乳,其後情況好轉,我便一直堅持以全母乳餵哺了!

      可能因為寶寶出生時比較「大隻」(8磅3安士),他的胃口也特別大,每一至兩小時他便肚餓了!我只有密密餵,並堅持晚上埋身餵,希望能多造一點奶給他。起初供不應求,乳頭也損了,哭過,氣餒過,但為了他的健康,我並沒有放棄,幸好奶量漸漸增多,總算鬆一口氣。

      重返工作崗位時,寶寶才兩個月大,工作繁忙加上壓力,奶量一度回落,日間在公司泵出的奶量不足夠滿足寶寶第二天日間的食量。眼見冰箱的奶庫存量日漸減少,唯有每日帶奶泵回家,晚上待寶寶睡了再泵一次奶備用。

      轉眼間寶寶已六個月大,雖然現在他晩上仍會醒來三四次索奶奶,但我反而很珍惜這些跟寶寶的親蜜時光。他的健康成長,他的「米芝蓮」手手和大腿,他的快樂更是我堅持餵母乳的動力!共勉之!

      撰文: Wandie Wong

    21. 【午間講座】哺乳成功秘笈之職場全攻略

      By Vicky Tsang - Posted on 29 十一月 2014

      由灣仔區議會及循道衞理中心合辦之午間講座,本會委員廖韋欣(Kiwi Liu)將應邀於12月9日下午1-2時分享「哺乳成功秘笈之職場全攻略」,Kiwi本身亦是灣仔區上班一族,灣仔區母乳媽媽或正懷孕的您不容錯過,大會將提供午餐乙份。今天起至12月1日於下午3前致電25272250報名,費用全免。詳細請參閱海報或致電25272250

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