母親飲食及疑問

有些媽媽表示在進食魚湯（如木瓜魚湯）或黃豆類飲品以及飲用足夠的水份後有增加奶量的效果。而減少奶量的食物，坊間有多種說法，例如淡豆豉是有藥典根據證明有回奶作用。其實，每個人的體質及食物的配搭不盡相同，故即使不同的媽媽，在進食了同一樣的食物後，也不一定有相同的效果。

酒類食品及藥物（不論中藥及成藥）均要小心進食，吸煙更絕對應該避免。如懷疑嬰兒對你進食的食物產生敏感（特別是牛奶、海產類食物），你可停止進食該食物2 - 3 星期，然後再試。

傳統產後補身食物如薑醋、蔘茸、當歸、雞酒、波打酒及刺激食物，最好待惡露減少後（約兩星期左右）才進食。而進食此類食物，也必需視乎個人體質、可承受酒精的能力、所進食的酒精份量及進食後觀察惡露的情況。理論上，在煮食時部份酒精已揮發了。但為免有大量的酒精滲進母乳內，進食此類食物，最好在餵哺嬰兒之後，及每次進食份量亦不宜太多。