擠奶多過30分鐘會怎樣?

又要搵食 又要泵奶留給家中的BB,真係很大壓力,你真是偉大的媽咪
請問你擠奶超過30分鐘出現了甚麼問題呢?
我擔心你精神太緊張,反而會影響泵人奶!
你可以參閱本會的母乳Q&A 的問題,看看能否幫助你擠多些奶

Q35. 上班時要留奶，如何提高噴奶反射？

•上班的媽媽在繁忙的工作中，要突然抽身往泵奶，一般也不可能有足夠時間按摩乳 房。妳可試在開始擠奶前，深呼吸數下，放鬆心情，想著嬰兒，及用手拍輕掃乳頭尖20 - 30 秒才開始擠奶。
•如妳可一邊聽電話一邊擠奶的話，妳可試試打電話回家，問問嬰兒的情況，或致電朋友傾計以分散自己的集中力。
•妳亦可看著嬰兒的照片，或將嬰兒的喊聲錄下，在擠奶時播放。
•同時，擠奶時不要望著奶瓶，及不要擔心自己有沒有奶出及有多少奶。要相信自己有足夠的母乳給嬰兒，千萬不要心急。

Q36. 上班泵奶，奶量愈來愈少，是否正常？

有很多媽媽會因缺乏嬰兒吸吮及繁忙的工作，令上班後奶量慢慢減少，這是正常的。如遇有此情況，可嘗試以下的方法，或可令奶量回升：
•在家時，必定要自己親身餵哺，如可行，可一邊餵嬰兒一邊擠奶。此舉是令你的身體收到更強的造奶訊息，藉以增加奶量。
•上班時，要飲足夠的水份。
•如可行，在上班的工作時間內，盡量定時擠奶最少2 次。
•擠奶時宜放鬆心情及要對自己有信心。
•不要輕易戒掉夜奶，若真的不再需要晚間餵哺嬰兒，那妳在睡前必須再擠奶1 次。