餵母乳要否戒口及有何種食物會增加或減少奶量？

有些媽媽表示在進食魚湯(如木瓜魚湯)、牛奶、花生、黃豆及飲用足夠的水份後有增加奶量的效果。而減少奶量的食物，坊間有多種說法，但只有淡豆豉是有藥典根據證明是有回奶作用。其他的大多是餵哺媽媽經驗所談。其實，每個人的體質及食物的配合均不相同，故即使不同的媽媽，在進食了同一樣的食物後，也不一定有相同的效果。

咖啡、濃茶、易產生氣體及濃烈味道的食物如洋蔥、椰菜、蜜瓜、咖哩、辛辣類等，此類食物會容易令嬰兒不適而哭啼，應盡量避免進食太多。藥物則不論中藥及成藥，和酒類食物更要小心進食，吸煙便絕對不應進行了。如懷疑嬰兒對妳進食的食物產生敏感(特別是海產類食物)，妳可停止進食該食物二至三星期，然後再試。