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母乳乳水問題 ?
2009/05/26/ - 15:16
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我朋友她的母乳乳汁量不多 , 想請教一下有什麼湯水 / 食療可以令乳水的質量有改善呢 ?
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2009/05/26/ - 18:30
#1
2009/05/26/ - 17:47
#2
好多我們廣東人會食的產後食譜
好多我們廣東人會食的產後食譜 (如:薑醋,雞酒,薑炒飯,魚湯等等)都係有助上奶的.
不過,我識吾少內地人(非南方一帶的),她們吃得最多的是雞蛋.我們廣東食品,她們看見都不敢食.但是其奶水豐富得不得了.她們還笑我們香港女人太驕矜了! 
對我而言,我覺得保持心情放鬆,不生氣,又有得休息,這是上奶的最佳處方.
可建議妳的朋友,如家人/先生夠體貼的話,在媽媽餵奶時,幫她按摩一下頸尾至雙肩的肩井穴位置,可有助幫媽媽鬆弛緊張的身心,而且有助上奶的.
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