唔想堅持左四個月先補奶粉

媽媽你好！

我是義工媽媽Carol.

媽媽你要返工，又要照顾寶寶，一定很辛苦。萬一生病，又要擔心寶寶和奶量， 一定會承受着很大的壓力。

其實媽媽生病後奶量跌這情況一般也是屬於暫時性的。媽媽生病會直接影響媽媽的情緒。媽媽的情緒是會直接影響奶量，所以媽媽必須保持精神愉快、心情舒暢才會促進母乳的生產。故媽媽如發現奶量突然減少，自己又受多種的問題又或其他擔憂等影響，便應盡快解決該問題及擔憂，及保持餵哺的信心和決心。當餵哺或上班泵奶時，要放鬆心情，多作深呼吸，以緩和情緒。如屬過份疲勞，便要爭取多些休息時間，不要逞強。如可以，可增加餵哺(特別是在晚上)，一般很快便可回復奶量的。
保持心情愉快，不要太緊張，多休息，吸收足夠水份，增加餵哺次數，奶量很快會因應嬰兒所需而調。

還有分享一下我的經驗：我生完我的第二個BB，差不多個個月都病一次，真係好辛苦，後來有個朋友跟說我應該找一樣自己喜歡我的運動跟自己的身體溝通一下，而且可以放鬆心情,緩和情緒。後來我真的很少病，個人都開心哂。

希望解答到你的問題！希望你的奶量盡快回升！加油！