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哺乳媽媽想減肥

2011/05/12/ - 15:23

5mA

Member: 351

Joined: 2009-04-17

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大家好. 我知母乳哺育有助媽親修身. 但係似乎呢個理論係我身上唔係太成立. 因為大女兒我是全母乳哺育至18個月才停的, 但身型與幾位同時懷孕生B, 年齡又差不多的女同事(人家還要係只餵母乳2個月便停餵的!)相比, 人地生完唔夠3個月就回復身型,我呢, 足足等到個女12個月才叫修返.當時都令我幾沮喪架因為一直抱著要比個女最好的食物既心態才能繼續餵下去.
現在, 細仔又係食人奶, 但我唔想等一年啦(妨且現在年紀又比以前大, 都唔知仲修唔修得返TIM),想積極修身. 打算食少D來減重. 我正常未生B時係食大半碗飯的, 生左餵奶時特別餓要食到碗半飯才夠, 我唔係話唔食飯, 只係唔想再容許自己食咁多,食返少D啫!唔知咁會唔會影響奶量呢?

另外,想問下大家生完有無人係無用"肚KOO"架? 我生完之後因為成日出汗怕唔舒服無用到肚KOO, 現在聽人家說:生完唔即時用肚KOO,個鬆弛左的肚皮好難修得返, 我好驚呀,我現在生左近50日啦, 個肚仲好似5個月大咁, 坐巴士竟然仲有人讓位比我, 以為我係大肚婆...好EMBARASSING呢!

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2011/05/12/ - 21:52

Happy_Crazy_Mama

Member: 2170

Joined: 2011-04-30

哺乳有助減肥！

其實，有研究發現，因為從三個月開始，母乳裏面脂肪的成份會比之前的更高，所以是更能幫助媽媽減肥的！

除了身體狀況因人而異以外，也可能你需要多做一點運動幫助增加新陳代謝速度。當然，飲食均衡對於所有人來說都是重要的 ‘keep fit 錦囊’啦！雖然說要餵母乳，需要吸收多一點營養分給寶寶，可是，食量控制得宜加上均衡的飲食，就可以慢慢回復苗條的身段了，放心！

最重要是，不要跟別人比啊！每個人體質都不一樣的，對不對？

;-)

I am a mother of an apparently underweight girl.
Fed on the whole variety of food, she eats a lot and still loves to enjoy the breastfeeding time, although it is just a tiny proportion of her daily nutrition intake. ;-)

The best gift a mother can give her babies, in addition to unconditional love, is breast milk!

我的曳曳可以享受喝奶時和我親近的寶貴時光直到現在接近兩歲，你家的寶寶也可以！

2011/05/12/ - 17:27

nikitac