點樣可以根治／預防乳腺炎？

點樣可以根治／預防乳腺炎？
我個囝囝已經就快八個月大，但我已經第四次有乳腺不通的問題，好痛，好情緒低落，唔知點算。
我知道自己多奶，身體又sensitive, 已經基本上由生咗後，避免唔食魚。唔知係病食奶食得唔好，定係前幾日晤小心飲咗有花膠嘅湯，右胸又有硬塊，真係好痛，郁隻右手都痛。
我泵唔到奶，囝囝都唔肯食奶粉同用奶樽（放媽媽奶都唔肯），唔知點算，點避免問題再出現。好辛苦就算想早啲戒人奶都唔知點做。
我住喺美國嘅。