在職媽媽

文／Heidy Kong
原文刊登於2002 年9 月第21 期季刊

囡囡巧晴出世後半小時，護士就抱來我身邊，教我怎餵母乳。經過護士們不厭其煩的鼓勵和提點，令我很快便熟習了。接著就是每三小時餵一次，每次一小時。

第一個月：
全人奶。頭三天的初乳是半透明和淡色的，好像沒有奶似的，所以非常擔心是否足夠BB 所需。而且直接餵哺，計算不到份量，所以每餐盡量餵長一點時間。姑娘說大小便正常，能熟睡和體重有增長就表示BB 已吃得足夠。第四日出院，喝了魚湯，開始有乳漲的感覺，很不舒服，唯有讓BB 喝多些，喝久些。

第二個月：
全人奶。但BB 吃奶的時間開始不穩定。經常哭鬧，好像要索食的樣子，試過連續六小時內斷斷續續地吃個不停，當時自己都很煩燥，四處求助。後來得知BB 會有數個階段，對奶量的需求會增加，此外，BB 亦會將乳頭當作奶咀，所以整日在哭，如像要索食。第六個星期開始儲奶，因到第八個星期便要上班。但初期使用電泵並不順利，因上奶不夠快，餵完BB，已沒有足夠的奶可儲，唯有多喝些魚湯。最初家人也不贊成儲奶，認為不新鮮，無益處，在自己和先生的解釋和堅持之下，他們終於明白和接受了。

文／Peggy

原文刊登於2002 年2 月第18 期

2001 年5 月，小女兒敏晴出世了，而大女兒今年已經兩歲多。每天看著兩個可人兒，天真又活潑，不其然開心起來。

回想起大女兒芷晴初生時，沒有下定決心用我最好的母乳餵哺她，令她時肖腸胃不適，經常嘔奶和便秘，真是後悔。所以當小女兒出世後，我便下定決心把最好的母乳給她。敏晴出世時只有五磅一安士，很嬌小；病房的醫生和姑娘都很鼓勵我用母乳餵哺。初時真的很辛苦，焦慮令我的乳量減少，幸好得到我同事唐唐的指導和支持，使我重拾信心，並能繼續餵哺母乳。

到了敏晴兩個月大，我便要上班了，於是要開始訓練她用奶樽飲奶。首先我用奶泵泵出乳汁，然後放進奶樽，由嫲嫲餵她，可是，她對奶樽極為抗拒，不但大哭，還要拒食；嫲嫲見狀極為心痛，她便嘗試使用匙羹，一口一口耐心地餵奶。初試一安士，敏晴顯得很開心。嫲嫲便一面餵她，一面和她談話，令她漸漸忘了我的存在，很快便吃完四安奶了。

我之所以能成功餵哺母乳至今，全賴有一位好嫲嫲的支持和鼓勵。希望每位祖父母都能支持我們這群「餵奶一族」，讓我們能夠把世上最好的「母乳」給予我們的下一代！

文／林志愛姑娘

原文刊登於 2000 年 12 月季刊

母乳益處不勝枚舉，如果因為上班而放棄哺母乳，實在是十分可惜呢。下面提供的小貼士，也許可以給予在職媽媽一些幫助。

上班前的準備

• 產後應該盡早哺乳，應在嬰兒出生後半小時內開始；愈早開始，媽媽便可以盡早了解嬰孩需要，以及建立穩定奶量。
• 在返回工作崗位之前 1 至 2 星期在家中練習用奶泵泵奶，每日約 2 次，每次約 20 至 30 分鐘。泵出來的乳汁可存放在雪櫃內，留待上班後一、兩天使用。如有需要，也可嘗試給嬰兒用奶瓶餵奶。
• 泵奶的方法有兩種： ( 一 ) 可以在兩餐餵乳之間泵奶，通常會在早上乳房較脹滿或晚上嬰孩吃得較少的時候進行。 ( 二 ) 也可在授乳時，利用嬰兒吸吮引致的噴奶反射，在另一邊乳房泵奶。
• 不要刻意戒夜奶，這對日後重返工作崗位的媽媽維持乳量有莫大的幫助。因為夜間的乳汁分泌較多，晚上哺乳可使嬰兒吃更多奶及保持乳量，對白天要上班的媽媽便十分有利。假如上班之後感覺太疲倦，那不妨採用側躺的姿勢來哺乳，增加更多休息機會。
• 最好能夠事先已安排好在辦公室泵奶的時間、地點，以及儲存母乳的地方。
• 爭取丈夫，家人的認識和支持也是不可或缺的；分擔家務，幫助照顧孩子其他的需要，都能幫助媽媽建立上班授乳的信心。

原文刊登於2008 年1 月季刊

文／Ivy

2007 年4 月20 日：今天是最難忘的一天，因為是我九個半月全人奶媽媽生涯的終結了，心裡有很不捨的感覺，但下午還是給寶寶吃了一瓶奶粉，開始了寶寶半人奶半奶粉的日子。而今天的我，除了是一位九個半大囡囡的媽媽之外，肚裡面還有一個約十一週的小弟弟或小妹妹，所以醫生勸我慢慢停餵，奶量的驟降也不由得我堅持下去了。然而，這大半年的餵人奶經驗尚算順利，與寶寶一起經歷了很難忘及親密的時光，不但讓我和家人感到自豪，相信也幫助提昇了寶寶最寶貴的健康。

招募期
像很多準媽咪一樣，我待產時翻看了一些書籍和雜誌，與丈夫也出席了一個有關母乳的講座，學會了幾項成功要訣，就是(1)出生後爭取儘早餵哺；(2) 頻繁餵哺(按寶寶需要而不用看時鐘)及(3) 純母乳餵哺(如要添水或奶粉，應用輔助工具而不用奶瓶)。另外(4)姿態必須正確，當然還要(5)注意有營養飲食及休息時間。這些不變法則聽似容易，我也深信不疑，心想之後再慢慢掌握。

摘自成報 此乃參考作用

香港母乳育嬰協會署理主席黎黃佩嫦表示，雖然香港母乳餵哺率有上升趨勢（73%），但是持續餵哺率仍偏低，部分原因連醫生也以為母乳在嬰兒出生六個月後沒有營養；再者，企業亦未能為全職媽媽提供支援。該會期待政府及私人機構，也推行上班哺乳時間的政策，為哺乳員工提供特定哺乳或擠奶時間。

半年後母乳仍具有營養

為提高公眾對母乳餵哺的支持，並鼓勵各家庭首選以母乳餵哺孩子，香港母乳育嬰協會昨日於嬰兒展內舉行集體哺乳活動，20名母乳媽媽出席活動，身體力行向公眾宣揚「母乳最好」，為近年最多人數參與集體哺乳活動。

黎黃佩嫦表示，母乳持續餵哺率仍偏低，當中只有12.1%能夠純粹以母乳餵哺嬰孩至四至六個月，故此該會舉行是次活動，鼓勵各婦女跟隨世界衛生組織建議，以純母乳餵哺嬰兒至六個月大，其後配以固體食物餵哺至兩歲或以上，直至自然離乳為止。促予在職婦女哺乳時間她續稱，「母乳好處多已是人所皆知，惟媽媽們能夠持續餵哺至六個月，甚至兩歲或以上，就未必是人人相信。有些謬誤就連醫生都相信，母乳在六個月後沒有營養及抗體，建議媽媽們需要轉餵奶粉」。