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營養


母乳仍是寶寶最佳食物

By Vicky Tsang - Posted on 22 八月 2014

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媽媽嬲,會唔會令人奶有毒?

By Vicky Tsang - Posted on 03 六月 2014

近日有些媽媽來問我哋,如果媽媽嬲,會唔會令人奶有毒?呢個問題,美國新澤西州衛生署有解答:

MYTH FACT
A mother's milk will go bad if it stays in her breast or if she gets scared or angry.
  • Human milk is always fresh and cannot spoil in the breast.
  • Feelings cannot change the composition of human milk.
  • If a mother is upset, her milk flow may be slower but the milk is fine.
  1. 母乳在乳房裡總是新鮮的,不會變壞。
  2. 人類的情緒是不會改變母乳的組合。
  3. 如果媽媽情緒欠佳,出奶可能會較慢但人奶質素是良好的。

換句話講,媽媽都係人,人會有不同的情緒,大家唔使擔心,嬲是不會改變母乳的質素,但係唔開心,會影響負責分泌母乳的荷爾蒙,所以出奶有可能慢少少。一如我哋成日話,保持心情暢快是多奶的要素之一,大家若有咩唔開心,不妨找個方法發洩,例如搵我哋呻下都得㗎!

奶粉比母乳成分更優?男女寶寶要不同奶粉?

By Vicky Tsang - Posted on 30 五月 2014

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有媽媽向我們報料,指網上流傳一段本地嬰兒雜誌的報導,引述美國有「女」教授指「有些奶粉的質素還有可能比母乳更佳」,並「建議奶粉製造商,應按照男女嬰的不同需要,生產出不同營養成份的奶粉」。

我們與文內提到的教授Professor Katie Hinde聯繫,她指出以上句子均為英國Daily Mail的記者捏造,她已將整件事記載於自己網站

  • 奶粉比母乳成分更優?

    英文原文為:「Dr Hinde says some women produce such poor quality breast milk their babies would be better off with formula milk.」(「Dr Hinde指有些女人生產的乳汁質素太差,寶寶喝奶粉更好。」)

    Prof. Hinde說,當記者問她這條問題時,她明確地說:「I would NEVER say that.」 她補充說,如果寶寶生長情況不理想,在臨床運作時有可能需要補充母乳代用品。這是因為每對母子的情況不一樣,可能受其他因素影響,需要靠臨床判斷。

  • 男女寶寶要不同奶粉?

    Prof. Hinde沒有對奶粉商提出意見。她表示,自己的研究顯示不同的哺乳類動物的男/女乳汁在某些時候可能有異。但在已進行的5個人類母乳的研究,有的顯示乳汁有異,但有的卻沒有。因此她主張的是加強此方面的研究,而結果可能幫助改善母乳代用品的成份。

我們當然同意未能餵哺母乳的媽媽不用感到內疚,但原因絕不是奶粉「可能比母乳更佳」,而是因為我們相信每位媽媽都愛寶寶,會盡力為寶寶提供最好的照料,然而有很多因素是控制能力範圍之外。因此,我們的使命,是推廣、支持、保護母乳餵哺,致力掃除哺乳障礙,令每個哺乳家庭都能夠達到自己的哺乳目標。

生男或生女 母乳成分會變化

By admin - Posted on 17 二月 2014

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摘自中央廣播電臺

或許媽媽都會說生男生女都一樣,自己的孩子哪有不疼的,但事實上,母乳成分會依寶寶性別調整。哈佛大學演化生物學家辛德(Katie Hinde)表示:「母乳成分會依嬰兒性別出現差異。」

科學家研究人類、猴子與其他哺乳類後發現,母乳的成分和乳量多寡有許多差異。

一種普遍的情形是,男寶寶獲得的母乳,乳脂肪或蛋白質含量較高,女寶寶獲得的乳汁則是「量」比較多。

辛德14日在美國科學促進會(AAAS)年會上表示,為什麼會有這種現象,有很多種說法。

舉例來說,恆河猴媽媽餵養小母猴時,乳汁的鈣含量較高。恆河猴是母系社會,雌恆河猴會繼承母親社會地位。

辛德說:「母猴泌乳會調整,在餵養小母猴時會有更多乳汁,能加速小母猴發育並讓牠在很小的時候就有能力繁衍後代。」

公猴不需要和母猴一樣趕快性成熟,因為唯一限制牠們繁殖頻率的,只在於牠們能贏得多少隻母猴的芳心。

哺餵母猴的時間也比較長,由於公猴自己玩的時間比較多,因此需要每單位能量密度較高的母乳。

辛德表示,迄今尚未釐清為什麼人類母親會依寶寶性別,而分泌不同成分的母乳。

[此乃參考之作用]

哺乳媽媽的飲食要點(二)

By admin - Posted on 14 八月 2013

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摘自AM730

蛋白質和水分是母乳的主要成分之一,因此哺乳媽媽除了要攝取足夠的熱量來製造母乳外,蛋白質和水分也不容忽視。

一般來說,媽媽在哺乳時,蛋白質的需要比懷孕期每日多約5克,即每天需要進食6至7份肉類和3至4份奶類食物,1份肉類等於1両肉(魚、豬、牛、家禽等)、1隻雞蛋或三分一磚硬豆腐,而1份奶類食物則是1杯低脂或脫脂奶,或1片半芝士。留意攝取蛋白質之餘,還要進食足夠的五穀類食物(如粥、粉、麵、飯),以確保不會消耗體內的蛋白質。

要有充足的母乳,哺乳媽媽每天要飲用最少2至2.5公升即8至10杯水。天氣炎熱的話,更要額外補充1至2杯。清水是最理想的選擇,另外可選清湯、清茶、低脂或脫脂奶、豆漿等。相反含酒精和咖啡因的飲品(如咖啡、濃茶)則要盡量避免。

延伸閱讀:
哺乳媽媽的飲食要點(一)

[此乃參考之作用]

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