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餵母乳的媽媽睡得沒有比較少

By admin - Posted on 19 十一月 2010

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根據一項新研究結果,餵母乳的新手媽媽,相較於使用配方奶餵食的媽媽,睡眠時間不會比較短。

研究團隊發現,餵母乳的媽媽們,晚上的睡覺時間,以及日間疲倦的情形,與使用配方奶餵食或結合這兩者的媽媽們相當。

研究者西維吉尼亞大學Hawley E. Montgomery-Downs博士與其同事們在兒科醫學期刊上寫到,哺乳的好處是毫無疑問的,媽媽們對於哺乳方式可能影響睡眠的疑問是可以理解的。媽媽們應該接受目前最佳證據來協助她們做出哺乳方式的決定。

他們寫到,具體來說,女性應該被告知選擇餵食配方奶並不等於改善睡眠。

研究人員表示,過去對於配方奶及餵母乳對母親睡眠的研究結果不一。一項研究顯示,餵母乳的媽媽在晚上的時候花比較多時間醒來,但是和使用配方奶餵食的媽媽睡眠時間相當。另一項研究顯示,相較於以配方奶餵食的媽媽,餵母乳的媽媽大約多花40分鐘時間。

使用配方奶餵食不代表可以睡得更多
在這項研究中,80位新手媽媽每天寫睡眠日記,並從生產後2週開始穿戴測量夜間睡眠的裝置,為期10週。

研究人員測量整體睡眠時間、夜間整體睡眠時間、睡眠品質、疲倦與日間嗜睡;結果顯示,只哺乳、只使用配方奶餵食、或是合併使用的媽媽們,整體睡眠或睡眠品質之間並無顯著差異;除此之外,疲倦與日間嗜睡也沒有差異。

研究人員表示,如果哺乳的媽媽們在夜間醒來次數較多,她們回去睡覺的速度可能更快,且醒來後不會記得這些事情。

研究人員寫到,這項研究發現的可能解釋包括,相較於準備配方奶餵食,哺乳媽媽沒有暴露在那麼多室內光線或是身體活動,也有可能是餵母乳的媽媽在餵食的時候其實是睡著的。

[此乃參考之作用]

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