家人支持

摘自中國時報

近年來政府不斷放送母乳的重要性，但「母乳對孩子最好」卻意外成為媽媽的緊箍咒，造成不少新手媽媽幾乎都要得了「哺乳憂鬱症」。衛生署國民健康局提醒，哺乳過程中家人及醫護人員的心理支持很重要，但目前護理人員在媽媽心理支持層面訓練仍不足，將再檢討改進。

國健局長邱淑媞表示，餵母乳是個苦差事，一天要餵上好幾次，連半夜也不例外，媽媽們常累到抱著孩子，邊餵邊打瞌睡。但換個角度思考，即使改餵配方奶，仍不免面臨奶瓶清洗問題，不管用什麼方式照顧其實都十分辛苦，所以母親才如此偉大。

「提倡母乳是希望給媽媽們在選擇哺乳方式前，提供足夠的資訊，因為一旦錯過就無法重來」。邱淑媞說，寶寶食用母乳及配方奶的益處、壞處都要告知，才能讓媽媽們在有充分資訊下做選擇。

「不過，現在醫療院所在哺育母乳上，知識推廣往往多於給媽媽的心理支持，才會造成在遇到困難時不知所措」。邱淑媞說，單單知識、技巧的傳遞，絕不足以構成哺乳成功的關鍵，有時旁人無心一句「你奶水好像不足」、「寶寶真的有吃飽嗎？」，就會無形帶給媽媽罪惡感。挫折感一來，乳汁就更加不足，讓媽媽對餵母乳就更加退縮。

邱淑媞說，針對媽媽的心理支持，未來將提供醫護人員更多的教育訓練，但家人的正向鼓勵也十分重要。新手媽媽有任何哺乳上疑問，可撥打國健局母乳哺育諮詢專線0800-870870詢問。

[此乃參考之作用]

文／Caprice Lee 原文刊登於2010 年5 月第44 期季刊

在我懷孕以前，對「餵人奶」的唯一概念就是「愉景灣(我住的地方) 的外國人都會在咖啡店餵人奶，好酷！」，僅此而已。一直到懷孕中期，開始學習照顧寶寶，才漸漸認識母乳的好處，也是在那個時間下定決心要餵哺母乳。

「餵母乳不容易，必須要堅持一點。」這幾乎是所有母乳媽媽的心得，為甚麼呢？

餵母乳是件讓人身心俱疲的事，尤其是起初的一個月：差不多每兩小時就得餵哺，有段時間我甚至連睡衣也懶得扣上呢；要是姿勢不正確，不只會腰酸背痛，還大有機會被寶寶咬破乳頭；擔心身體沒能力製造足夠的奶水(但同時擔心的心情卻正正會影響奶量)；雖說有足夠的尿片數目已代表寶寶吃得夠，但始終看不見他吃的份量，還是會擔心；懷胎十月已經不能吃魚生咖啡蝦蟹鴨鵝，往後一年也要繼續戒口；絕少私人時間，即使你把奶泵出來交給其他人餵，也得每三小時泵一次奶，以防乳腺阻塞。

那為甚麼不少媽媽仍堅持餵母乳呢？除了因為母乳真的比牛奶有益得多，也因為做「奶媽」真的很有滿足感！想想看，靠自己的力量就能把他養得肥肥白白，而不需要任何其他人工添加品，即是如果把我們倆母子丟到荒島，寶寶都不會餓死！而且餵母乳那種親密感是獨特又強烈的。再想得簡單一點，我們可是哺乳動物啊，實在沒甚麼理由不去餵哺自己的孩子吧，對嗎？

雖然患過兩次乳腺炎，至今已經成功地餵奶三個半月了，對於沒開過家中那罐「後備」奶粉，坦白說我真的已為自己感到驕傲！謝謝丈夫的支持，前面的路還很長，有時候真的很累，但我不會放棄的，目標是直至寶寶自然離乳！

摘自東方日報

本港近年選擇餵母乳的婦女略為增加，但始終未能普遍，聯合醫院和理工大學護理學系進行研究，探討影響初為人母者餵哺母乳的因素。研究以問卷訪問八十二名順產的產婦，發現懷孕後期才決定餵母乳、由家翁陪月和較年長的產婦，餵哺母乳較難成功。

不少證據顯示，母親的教育、社會階層、種族和宗教等，影響婦女長期以母乳餵哺嬰兒，但不知餵母乳的影響因素。

今次研究發現，與家姑同住、家庭收入偏高及懷孕次數多的受訪產婦，較易成功以母乳餵哺嬰兒。

研究又分析，以全母乳餵哺嬰兒的產婦特點，她們大都是已婚、本身學歷較高、經常在互聯網上尋找母乳餵哺的資訊、由丈夫或傭工陪月及 住在私人樓宇等。該研究指出，要鼓勵初次懷孕的女性選擇母乳餵哺嬰兒，家庭的支持和掌握餵哺技巧都很重要，建議加強宣傳，幫助孕婦選擇全母乳餵哺嬰兒。

衞生署於○八年訪問二千五百名母親，一成二受訪者於嬰兒首半年餵哺母乳，較九八年的百分之五點八增一倍，較歐亞等國家平均三成六至四成三，仍屬偏低水平。母乳營養品質高，易被嬰兒消化及吸收，含有蛋白質較配方奶粉少一成，可避免嬰兒體重增長過快。

[此乃參考之作用]

文／Heidy Kong
原文刊登於2002 年9 月第21 期季刊

囡囡巧晴出世後半小時，護士就抱來我身邊，教我怎餵母乳。經過護士們不厭其煩的鼓勵和提點，令我很快便熟習了。接著就是每三小時餵一次，每次一小時。

第一個月：
全人奶。頭三天的初乳是半透明和淡色的，好像沒有奶似的，所以非常擔心是否足夠BB 所需。而且直接餵哺，計算不到份量，所以每餐盡量餵長一點時間。姑娘說大小便正常，能熟睡和體重有增長就表示BB 已吃得足夠。第四日出院，喝了魚湯，開始有乳漲的感覺，很不舒服，唯有讓BB 喝多些，喝久些。

第二個月：
全人奶。但BB 吃奶的時間開始不穩定。經常哭鬧，好像要索食的樣子，試過連續六小時內斷斷續續地吃個不停，當時自己都很煩燥，四處求助。後來得知BB 會有數個階段，對奶量的需求會增加，此外，BB 亦會將乳頭當作奶咀，所以整日在哭，如像要索食。第六個星期開始儲奶，因到第八個星期便要上班。但初期使用電泵並不順利，因上奶不夠快，餵完BB，已沒有足夠的奶可儲，唯有多喝些魚湯。最初家人也不贊成儲奶，認為不新鮮，無益處，在自己和先生的解釋和堅持之下，他們終於明白和接受了。

文／小蓮
原文刊登於2003 年6 月第24 期季刊

我是在復康醫院中內／外／骨科病房工作的註冊護士。產後於3 月24 日(星期一) 返回工作崗位，剛巧SARS 來勢洶湧，醫管局規定所有醫院內的員工進入病房前一定要戴上外科口罩(Surgical Mask) 或N95 口罩作為防染措施。

上班第一天
戴上口罩後除了盡快適應病情的常規及施行護理外，便快快地物識病房內有否較安全及清潔的地方作泵奶之用。

衣服房似乎較為乾淨及較接近廚房，還有插蘇座可供電泵用。於是，每日兩次在衣服房內泵奶，並儲存於雪櫃冰格內，待放工時連腦冰袋攜回家中貯存。另外得到家人(丈夫及母親) 的支持及鼓勵，放工沖涼後，繼續餵哺母乳，使奶量分泌較為穩定及充足，家中亦常煲湯水以補足。

SARS
一星期後，SARS 在本港更加肆虐，新增個案不斷上升，防染措施不斷升級；心想病房中的衣服房已不再這樣安全來作為泵奶之用。很多同事在衣服房內亦穿上保護衣(防染用品)。亦有同事建議我不要在病房內泵奶，小心被感染。經過與家人商討後，決定上班時不再泵奶，只剩工餘後讓BB 吸吮。剛開始的頭幾天，有點「谷奶」，幸好使用奶墊可吸收滲漏的乳汁。現在BB 已四個多月了，乳量較前減少，且冰格的儲奶也用盡了，需要補些奶粉，幸好BB 亦逐漸適應。