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哺嬰秘訣:母乳越吮越多


By admin - Posted on 28 七月 2008

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摘自蘋果日報

世界本來不公平,不想當「窮媽媽」補奶粉,乳鴿、豆豉、豬肝等「回奶」靈藥當然是大忌;有婦產科醫生提醒,哺乳媽媽除了要注意營養外,也應盡量「埋身餵」,讓嬰兒多吸吮乳頭,刺激腦下垂體分泌乳汁,效果遠勝奶泵,若孩子愛睡懶吸吮,甚至可以請丈夫代勞。記者:張嘉雯

不少母親都想母乳育嬰,卻為夠不夠思量一番。婦產科醫生靳嘉仁指,大部份母親都有足夠母乳,真正乳汁不足的少於2%,餵母乳者,應有足夠的營養,多吃瘦肉、動物內臟、魚、蛋、牛奶、豆類等含高蛋白質的食物,口渴便飲水,並有充足的休息,保持心情愉快,營養不良的母親,乳汁的分泌量和成份也會受影響。

「食豬膶第日即冇奶」

除了營養外,吸吮的動作是關鍵,靳嘉仁建議,如果生產順利,母子健康良好,嬰兒出生後應盡快吸吮母親的乳頭,刺激乳汁分泌。

他解釋,若初期乳汁不足,也不要急於以奶粉補充,否則會造成惡性循環,吸吮乳頭的次數減少,乳汁的分泌亦會隨之減少,必要時可請丈夫幫助吸吮。「吸吮嘅效果同用奶泵唔同,泵可以清咗乳腺內嘅乳汁,等佢唔會谷住,唔會脹痛,就可以產生新乳汁,但只有吸吮嘅動作可以刺激腦下垂體,產生催乳激素,分泌乳汁。」

註冊中醫關之義指,餵母乳的媽媽應戒吃乳鴿、豆豉、豬肝等,以免回奶,「最明顯係食豬膶,試過有媽咪食完第二日即刻冇奶,乳房變得扁平,BB吮得好辛苦,吮得太耐瞓著咗,惟有食奶粉頂住先。」

要戒寒涼生冷食品

關之義提醒女士,飲用化滯的湯水要小心,因為這類湯水多含穀芽、麥芽,同樣會回奶,魚生、汽水、雪糕等寒涼生冷物乃屬女人大忌,餵奶期間一樣要戒,「中醫認為,奶水由血氣所化,遇熱則行,遇冷則凝,食生冷嘢會令奶水停滯。」同時,乳房屬胃經,故此損脾胃的食物,均會令乳汁分泌減少。若要由「窮媽媽」變「富媽媽」,他建議多喝花生煲豬腳、木瓜煲魚尾、北芪當歸煲豬手等湯水。

靳嘉仁補充,哺乳母親可飲用少量雞酒,但不可飲烈酒,「餐前餐後飲一小杯冇乜問題,有啲人生完BB會飲雞酒,將雞同酒一齊燉,可以幫助上乳,因為燉嘅過程會揮發咗好多酒精,去到BB度就好少,所以唔怕。」但若飲用過量,則會抑制乳汁分泌及影響子宮收縮。

乳汁妙用當BB潤膚乳

窮媽媽擔心寶寶吃不飽,富媽媽卻擔心谷奶過度有乳腺炎;醫生教路,若乳汁太多寶寶「食滯」,媽媽可以先把乳汁泵出儲存,適當時候再讓孩子飲用。此外,由於乳汁有滋潤皮膚、防止爆坼的效用,若母親的乳頭因哺乳受損,只要塗上乳汁,數小時後即會痊癒,用乳汁來替寶寶敷面洗澡,則可以保持嬰兒皮膚健康。

可泵出儲存冰箱

註冊中醫關之義指,若母親乳汁太多,嬰兒吃不下,應先泵出儲存,「如果唔係谷住谷住會好辛苦,嚴重嘅會導致乳腺炎。」婦產科專科醫生靳嘉仁指,母乳可以抗菌,在室溫下可以保存8至12小時,在雪櫃可以保存至少8至11天,在冰箱更可貯存數月。

靳嘉仁提醒媽媽,平時要嚐試新鮮母乳的味道,每次準備使用貯存奶時,要先試味,了解有沒有變壞;冷凍過的母乳只要在室溫下解凍,若寶寶吃不慣稍冷的奶,可以將容器放在溫水中加熱,切勿用微波爐,若奶水有分層不均,只要搖勻即可。

靳嘉仁又指,多餘的母乳可以給嬰兒洗澡用,在澡盆中加入一小瓶即可,對皮膚乾燥有幫助,但不能治療奶癬;母親乳頭受損,亦可用乳汁治療,若發炎,就應該求醫。

[此乃作參考用途]

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