You are here添加固體食物後的生理轉變

免費索取 育嬰手冊

添加固體食物後的生理轉變


By admin - Posted on 11 六月 2010

列印版本列印版本

文/黃慶欣姑娘 母乳餵哺顧問及兒科專科護士
原文刊登於2002 年9 月第22 期季刊

當小孩子轉食固體食物後,餵哺母乳的次數自然減少,媽媽們生理和心理初時都會有所改變,但部份改變只會維持一段短時間 - 約兩星期左右。同時,小孩子們的生理狀況亦會因添加母乳以外的食物而有改變。此等改變只會在初添固體食物時才出現。以下是一些常見的問題和處理方法:

母親的轉變:
1. 身體
當小孩飢以固體食物代替母乳餵哺的那一餐時,媽媽們初時可能會乳脹或漏奶的情況出現,而乳脹情況可能會持續五日。當媽媽們遇到此等煩惱,可以用手或奶泵擠出小量乳汁至剛沒有脹痛感覺,但切忌擠出全部乳汁,否則乳房只會持續脹痛。服食少量止痛藥,亦可幫助減輕乳痛。當身體開始習慣改變餵奶模式後,此等情況便會漸漸減退,乳房則於數個月後回復懷孕前的大小。如果於服食止痛藥及擠奶後,仍發覺持續發燒、乳房極之脹痛、紅腫及局部性出現硬塊,媽媽們便須立即尋求專業護理員檢查,因為可能是乳腺炎的徵兆。而短暫漏奶現象則可用乳墊來解決。

2. 乳汁
當小孩子減少吸吮母乳,乳汁會隨之而減少。媽媽們只要繼續於餐與餐之間或早及晚以母乳餵哺小孩子,妳們依然會有相當份量的乳汁。當小孩子開始添加固體食物後,他們有一部份的營養是由固體食物供給,所以只要小孩們均勻進食不同的固體食物,乳汁減少並不會導致營養不良或有不飽的感覺。

當小孩子減少吸啜乳汁時,除了份量減少外,部份離子於乳汁濃度會相對改變,因而可能會令乳汁味道有少許轉變(程度會視乎個人而有不同)。有一些小孩子由於不同味道的固體食物之下吸引下,乳汁量少及乳汁味道小變,可能因而減少對吸吮母乳的興趣,部份小孩子亦卡此時開始慢慢自然戒食母乳。

3. 情緒改變
媽媽們身體內的荷爾蒙水平會因減少母乳餵哺次數而有所改變,因而可能間中會出現鬧情緒、心煩或情緒低落。媽媽們只需多些休息,便可將心情平伏,請家人或朋友幫助短暫照顧小孩小及向他人傾訴,亦可減輕因情緒改變而引起的不快。

4. 飲食習慣
因減少母乳餵哺次數,媽媽們已可酌量減少進食一些幫助增加乳量的食物,如魚湯。此外,每日卡路里攝取方面亦可酌量減少,但要謹記均衡營養飲食對母乳餵哺母親依然是非常重要,改變飲食習慣並不等於進食減肥餐或進行纖體減肥。

5. 月經
因小孩小開始轉食固體食物,母乳餵哺的次數相對地減少,所以媽媽們體內的荷爾蒙水平亦隨之而改變,餵哺母乳的媽媽們可能會開始排卵及出現月經。但要謹記;月經是於排卵後(若未有受精) 第十四天才會出現,所以再次懷孕可於未有月經出現前已發生。餵哺母乳而未有月經的媽媽們應當小孩子準備開始添加固體食物時,便要考慮及採用適當的避孕方法。

小孩子的轉變:
1. 情緒問題
當母親減少母乳餵哺次數而引起之情緒改變時,小孩子亦會感受到而出現輕微的情緒波動。媽媽們只需於初添加固體食物階段以加倍之愛心及耐性呵護妳們的小孩子。

2. 進食模式
小孩子進食的時間、地方及模式亦隨添加固體食物而有所改變。小孩子於六個月大前可在任何地方或時間都可以吸吮母乳,但六個月後,家長們便可開始協助小孩子訂立一些進食規則及飲食習慣。例如,進食固體食物時,小孩子可以用少量支持而儘量獨自坐立,此外,每次進食固體餐時都可在同一地方進行。當進食固體餐數增加,他們的進餐時間更可跟家長們的進餐時間相配合,從而使小孩子對進食固體食物增加興趣。

3. 健康問題
當小孩子增加進食固體食物的種類,他們可能於初時未能接受某些食物而產生不威的健康反應,如痛風、便秘或肚痛等問題,即與病從口入的道理相同。媽媽們只要找出是那一種食物及停止餵食該食物,問題自會解決,過數星期後,媽媽們可再嘗試給予該食物。此外,注意食物及飲食衛生亦可幫助減少小孩子生病的機會。除添加固體食物外,持續母乳餵哺對小孩子的健康仍是非常重要的。

4. 食物敏感
當小孩子開始添加固體食物後,家長們要注意小孩子有否出現食物敏感現象(例如嘔吐、腹瀉或口部紅腫等)。食物敏感反應的程度因人而異。初添加固體食物時,可減少給予小孩子一些容易引起敏感的食物(例如蛋白、茄子等)。而每次只添加一種新的固體食物給予小孩子,待小孩子進食數餐後均無出現敏感現象才再添加另一種固體食物。這樣,家長們便可得知小孩子有否對特定的食物產生敏感。當得知小孩子對某種食物有過敏的反應後,可待小孩子再長大一些才從新嘗試。

5. 大便模式
當添加固體食物初期,小孩子的大便可能會有一些未消化的食物殘渣存在,大便顏色次數由純母乳期的大概每日一至兩次轉為可能兩日一次或更疏的次數。不過轉奶期和轉奶後的大便模式是因小孩子而異,而小孩子有否曾經進食奶粉亦有關。添加固體食物後,可酌量於兩餐之間給予小孩少量清水。待小孩子慢慢習慣進食固體後,大便規律便會穩定。

轉食固體食物後,小孩們的生理轉變並非千篇一律,以上提供的只是一些大原則,給家長們參考。其實,每個小孩子都有其獨有之特性,故此,家長們要多細心觀察自己的小孩子,靈活變通,孩子自然會健康成長!

Facebook Comments Box

捐款支持香港母乳育嬰協會

香港母乳育嬰協會乃本港註冊非牟利機構,推廣工作全賴公眾人士捐助及會員會費,請捐助我們,本會所簽發收據可用作退稅之用。詳情請看愛心捐助

追蹤我們

Facebook專頁 哺乳學堂@Youtube 訂閱RSS


加入我們

愛心捐助

捐助我們

義賣餵奶巾

哺乳圍巾,所有收益撥作宣傳母乳

下載母乳育嬰專訊季刊

下載母乳育嬰專訊季刊

為甚麼母乳最好?

為甚麼母乳最好?