Q31. 上班時要擠奶，如何提高噴奶反射？

上班的媽媽在繁忙的工作中要突然趕往擠奶，最好找方法幫自己調較心情。你可試在開始擠奶前，深呼吸數下，放鬆精神，想著寶寶，及用手輕掃乳頭20 -30秒才開始擠奶。
如你可一邊聽電話一邊擠奶的話，你可試試打電話回家，問問寶寶的情況，或致電朋友聊天以幫助自己放鬆。
你亦可看著寶寶的照片，或將他的聲音錄下，在擠奶時播放。
擠奶時不要望著奶瓶，及不要擔心自己有多少奶，想像母乳如噴泉湧出。要相信自己有足夠的母乳給孩子，盡量放鬆。