撰文／黃敏儀醫生
（原文刊於2013年9月第五十五期《母乳育嬰專訊季刊》 [4]內）
(1) 及早準備
確認懷孕後，不妨早一點看有關母乳餵哺的書籍、網頁。當然，最好便是參加餵哺母乳的講座和實習工作坊。早點作好準備，不要等到臨盆前或後才臨急抱佛腳，因為到時只會累透了，想學得用心實在有難度。若參加講座或工作坊，最理想是約同家人一起參與，因為讓家人得知母乳的好處，日後將會得到更多的支持。
(2) 私家 VS 公立醫院
不少香港的私家醫院，限時限地方讓媽媽餵哺初生寶寶，令有意餵哺的媽媽舉步為艱，不久便被迫放棄或只能用奶泵擠出母乳餵哺寶寶﹝只用奶泵擠奶而沒有「埋身餵」的媽媽容易有乳腺阻塞或發炎的機會﹞。至於公立醫院，大多支持母乳餵哺。因此，若您碰巧在某幾間不太支持母乳餵哺的私家醫院生產的話，最好盡早讓醫護人員知道妳是個堅持餵哺母乳媽媽，要求他們作出相對配合。
(3) 不要太快或太過依賴奶粉
「唔夠奶？」不要緊，只要頻密餵哺便可。初生寶寶若保持一天有六條濕片，體重正常，食好睡好，沒有脫水跡象，一般都沒有大礙的。媽媽是個製奶工廠，寶寶入了訂單﹝吮得多了、密了﹞，只要媽媽繼續餵哺，幾天之後身體自然能夠自我調節，很快便能滿足需求。相反若太快或太過依賴奶粉，媽媽奶量只會愈來愈不足夠，因為妳的腦在想，寶寶都沒有再吸食，即沒有這個需求了，為何這麼辛苦發出更多的催乳素和製奶呢？而催乳素在晚間產生，若晚上靠奶粉餵食，奶量很容易會愈來愈少。
(4) 不要以為有病便無藥可吃或有病便要停止餵哺
不少醫生遇上生病的哺乳媽媽，一是不敢開藥，或是著她停餵。其實，對於一般的疾病而言，哺乳媽媽大都有藥可吃，更不需要停餵，而生病時產生的抗體亦會隨母乳傳給寶寶產生保護作用。若怕把傷風感冒傳染了給寶寶，可以帶著口罩餵哺寶寶。
(5) 不要太過介懷別人的指指點點
曾經有不少哺乳媽媽在看病時跟我哭訴，說家人、朋友、上司和同事都不支持母乳餵哺，產生了不少無形壓力。是的，作為醫生，我自己也遇過不少呢！曾經有位老人家指著我說：「BB一歲後一定要戒奶了，不然你會把毒素傳了給 BB。」其實，他們的說法往往出於無知，多點和他們溝通，多點讓他們得知母乳的好處和重要性，反對者可能頓時變了支持者。口生在別人身上，而哺乳最終是妳和寶寶的事，只要自己知道自己所做的是為了寶寶，便足夠了。
(6) 預防媽媽手
有不少哺乳媽媽來我的診所尋求醫治媽媽手的方法，其實預防勝於治療，只要注意抱寶寶及擠奶時的姿勢，自然可以避免。就我自己而言，上班時全靠hand-free 的泵奶方法和 「埋身餵」時使用環抱枕提防媽媽手。
作者心聲
不少朋友或病人曾問我，打算以母乳餵BB到何時，我的答案往往是：順其自然，到 Summer BB 不再想吃媽媽奶的時候為止。現在廿五個月大的 Summer BB，貫徹小時候的習性，是個愛吃的寶寶，跟成人胃口沒太大分別，最愛吃餃子。她視媽媽奶為咖啡，一日四至五次，喝過才舒服。我想我倆難捨難離的時間仍有一段日子。每天，我都非常珍惜餵哺母乳的時刻，畢竟，BB 終有離乳的一天，而這段黃金歲月將會成為Summer BB 和我的美好記憶。