嬰兒只是間接吸收母體的營養,媽媽每天只需多吃大約300-500卡路里的食物。媽媽進食時只要注意食物營養,並採取均衡飲食(請參考Q44 [1]的食物金字塔),感到口渴時便飲水,這樣便已足夠造奶及保持媽媽的體能。(亦可參考Q39 [2]及中醫師的生乳及通乳方法 [3]。)
嬰兒只是間接吸收母體的營養,媽媽每天只需多吃大約300-500卡路里的食物。媽媽進食時只要注意食物營養,並採取均衡飲食(請參考Q44 [1]的食物金字塔),感到口渴時便飲水,這樣便已足夠造奶及保持媽媽的體能。(亦可參考Q39 [2]及中醫師的生乳及通乳方法 [3]。)
Links:
[1] http://www.breastfeeding.org.hk/faq/42
[2] http://www.breastfeeding.org.hk/faq/37
[3] http://www.breastfeeding.org.hk/faq/2678