摘自香港文匯報 [2]
據台灣《自由時報》報道，35歲的年輕媽媽李拯怡，去年5月生下寶寶後開始餵母乳，同時展開「捐奶之旅」，至今捐乳量達98,080cc（即約98公升，1,000cc為1公升），也成為台北市立聯合醫院母乳庫成立5年來，捐乳量最多「冠軍奶媽」。
「看自己的孩子吃得健康，也能幫助更多寶寶一樣健康，真的很有意義。」擔任護理人員的李拯怡說，母乳是最天然的營養品，去年5月生第一胎後，就決定自己餵母乳，別人最常問她，究竟是吃什麼，可以供應源源不絕的母乳？她笑稱，營養均衡最重要，其次是「自信心建立」。
奶充沛者 非開始便順利
她說，許多人錯誤觀念認為，母奶充沛者一定一開始就很順利，實際上，她一開始出乳量也是少得可憐，僅能用「滴」來計算，連奶瓶底部一圈都裝不滿，靠著乳房按摩與寶寶持續吸吮，大約一周後才漸入佳境；現在擠一次可以裝兩瓶，自己的寶寶吃飽了，還可以造福別人家的寶寶。
她給新手媽媽建議，一開始奶量不夠，不要太早放棄，必須找出孩子吃不夠的原因，或是餵奶的正確方式；如果真的不行，也不用給自己太大壓力，可以適度加入部分配方奶。
[此乃參與之作用]