俾個陪月攪到人都癲,超影響我餵人奶!!

minori_kate您好！

你的坐月遭遇真不幸！現在既要返工又要照顧兩個小朋友，相信一定忙得不可開交。

送你多奶三寶：「頻繁餵哺、充足休息、輕鬆心情」，要在繁忙的生活人做齊呢三件事一點也不容易，不過你盡力而為吧。

此外，上班媽媽奶量問題是很常見的，請參考協會的Q&A：

上班時要留奶，如何提高噴奶反射？
＊上班的媽媽在繁忙的工作中，要突然抽身往泵奶，一般也不可能有足夠時間按摩乳房。妳可試在開始擠奶前，深呼吸數下，放鬆心情，想著嬰兒，及用手拍輕掃乳頭尖20 - 30 秒才開始擠奶。
＊如妳可一邊聽電話一邊擠奶的話，妳可試試打電話回家，問問嬰兒的情況，或致電朋友傾計以分散自己的集中力。
＊妳亦可看著嬰兒的照片，或將嬰兒的喊聲錄下，在擠奶時播放。
＊同時，擠奶時不要望著奶瓶，及不要擔心自己有沒有奶出及有多少奶。要相信自己有足夠的母乳給嬰兒，千萬不要心急。

上班泵奶，奶量愈來愈少，是否正常？

＊有很多媽媽會因缺乏嬰兒吸吮及繁忙的工作，令上班後奶量慢慢減少，這是正常的。如遇有此情況，可嘗試以下的方法，或可令奶量回升：

＊在家時，必定要自己親身餵哺，如可行，可一邊餵嬰兒一邊擠奶。此舉是令你的身體收到更強的造奶訊息，藉以增加奶量。
＊上班時，要飲足夠的水份。
＊如可行，在上班的工作時間內，盡量定時擠奶最少2 次。
＊擠奶時宜放鬆心情及要對自己有信心。
＊不要輕易戒掉夜奶，若真的不再需要晚間餵哺嬰兒，那妳在睡前必須再擠奶1 次。

母乳路才剛開始，加油啊！

Breast is BEST！

攪到而家奶量唔可以全人奶仲越黎越小,我已經煲好多上奶湯水日日飲好多湯水,仲買左d上奶既補充品食,但奶量都冇升返上去,我而家開始返返工,朝早7點同夜晚7點係返工前後都會埋身餵,lunch同半夜一點會泵出黎,但泵出黎係越泵越小...