之前擔心bb唔夠飽，開始補奶粉，埋身餵少了，奶水好像愈來愈少，很擔心很後悔:(

要上奶多d,都係供與求的原理.
就是食了三兩次有收奶作用的食物,只要停止再食及多d俾bb 吸啜,都有機會上番多d奶.
當然,媽媽就要有比之前餵得更頻密的心理準備.例如,每次可能吾止餵一邊/兩邊,而係兩邊乳房都重覆咁餵.到重覆多次之後,bb 仍然有跟食的情況,媽媽才補少許奶粉.奶粉亦不需補得太飽足,否則減少bb再埋身的意欲.寧可自己稍為休息後,又再重新餵人奶.

只是一大清早夠奶俾bb食，其他時間根本唔夠，不得不補奶粉，餐與餐之間好似上唔切返奶咁，奶量仍未如前...唉 :(

吾只係梅菜,因為d咸味/鹽分重既食物,會令身體積水,影響造奶.
但是只是間中的一餐半餐,影響亦不會太大.
反而係減少左餵奶次數及心理上的影響會大d.

有d媽媽因病停過餵奶,及後再密集餵番,奶量都追番上的.
加油啊!

請問梅菜是否有收奶作用？

多謝各位的回覆，我會留意每一點同繼續努力...

昨天我才知道＂梅菜＂也是收奶食物之一，我隔天就食梅菜蒸肉餅，我想這也是令我有幾乎收奶的感覺的疑匈之一，我真不明白我的陪月為什麼還弄這菜給我>.<

Destiny, 在這個時期，奶量能否上升，主要是視乎一個條件：排走愈多奶，便生產愈多奶。

這是最關鍵的條件，道理就好像工廠一樣，如果有好多貨堆積如山，工廠便要減產甚至停工，如果所有貨都即時賣晒，便要立即趕工，甚至增加生產線。

所以只要多餵或揼，今天愈排走多些奶，明天又會造多些奶。奶量自然慢慢增加。同時清楚紀錄奶粉量， 視乎情況每天減一安左右。一邊增加造奶，一邊減奶粉，是可以回復百份百母乳。

有一些技巧可以看看是否合用：

﹣ 先餵奶粉至半飽，然後才再餵母乳，一方面bb沒有太餓，易合作，亦可讓bb吃至滿足，學習到乳房才是最大安慰，而不是奶瓶
﹣ 利用feeding tube在乳房上吃奶粉，把bb所有吸吮都放在乳房上，增加刺激及親子（詳情可電郵）
﹣ 吃奶時利用擠壓乳房的方法，使bb吃多些母乳及令他有興趣再努力吸吮。
﹣奶粉盡量在日間使用，晚間盡量密密餵母乳。如果能學習睡下來餵，可以方便晚間餵多幾餐，能有助增加奶量。
﹣多抱bb，多皮膚接觸，增加bb吃奶的興趣。
﹣可在餵母乳後一小時揼奶，或餐與餐之間揼奶，揼到奶可代替奶粉來補餵

destiny您好！

唔怕，比多個安心劑你！回奶食物對一天有餵奶六次以上的婦女影響不大。而真正有回奶作用，由醫生處方的回奶丸要食五至七日才見效，相比起來，幾粒沒回奶作用的豆豉，何足掛齒呢。不要擔心自己食過乜而嚇壞自己，repeat 多次，焦慮是會影響母乳分泌的啊。

頭幾個月是媽媽的黃金哺乳期，BB 有你這樣悉心照顧，相信幾時都會增重和長大的，母乳是嬰兒最佳的食物，不用擔心來源受污染，不用擔心品質有問題，而且有獨特的抗體保護BB，你沒有做錯，而且仲做得好好添！不要擔心會有甚麼錯失呀，要放鬆一點～

至於BB 食奶問題，要BB 清醒食奶，首先要BB 食奶時保持清醒，方法很簡單，食奶時不要穿那麼多衣服，只穿內衣和尿片，在媽媽的懷內不會著涼的。因為食奶時穿衣服太多，加上媽媽的體溫和心跳聲，這些都是最佳的催眠效果，少穿衣服會令BB 無咁易睡著覺。

另外有無帶BB 返健康院？沒有的話不妨預約屋企附近的健康院，餵奶比姑娘睇睇，有時不是媽媽沒有奶水，而是BB 吸吮乳房的方法不正確，導致BB 食唔到足夠的奶，你可觀察一下BB 有沒有以下的情況：

* 嬰兒的嘴巴張得很大及上下唇均向後翻
* 含著整個或大部份的乳暈
* 舌頭應在乳頭及乳暈下面

希望幫到你！

哺乳圍巾，送禮自用皆宜，所有收益撥捐推廣母乳，歡迎選購。

慢慢來吧！

如果太心急造成壓力倒影響奶量呢！

相信偶然一頓飯吃了幾粒豆豉不會有那麼大的影響力吧？

關於‘收奶食物’的一點補充：‘豆類食物收奶’一點，歡迎自己去查證。其實只要有疑問，小心查證都是最好的態度。 我只可以告訴你，要‘停奶’最快就是吃‘淡豆豉’，那是有根據的；其實其他豆製品都有類似功效，只差程度而已。原因大致是黃豆裏面的植物性荷爾蒙跟女性的荷爾蒙相似，所以有此影響。

（所以曳曳到現在接近二十個月大我就戒口近二十個月，盡量不敢吃我深愛的豆腐、豆腐花、豆漿......）

Relax!!!

I am a mother of an apparently underweight girl.
Fed on the whole variety of food, she eats a lot and still loves to enjoy the breastfeeding time, although it is just a tiny proportion of her daily nutrition intake. ;-)

The best gift a mother can give her babies, in addition to unconditional love, is breast milk!

我的曳曳可以享受喝奶時和我親近的寶貴時光直到現在接近兩歲，你家的寶寶也可以！

回想起我上星期在街食豉椒排骨飯，是否導致奶量突然少到無似的？

還有一疑問，bb 埋身食都比較懶，如何是好？這樣唔夠刺激乳房，根本製造唔到奶水咁@.@

謝謝你的回覆Nikitac :), 老實講我已失去很多信心，因每次bb埋身食很快就睡着的，一放落床仔就哭，根本未夠飽，而補奶粉他就很快就喝清然後就甜甜入睡，每次看見這情況我就很心痛...但仍很想堅持餵番母乳，又擔心這三個月是bb 增重黃金期，很害怕影響他的增長，不知這堅持是否對，時間過得很怏，很害怕這堅持反而擔誤了bb的生長...

所以很心急、很擔心奶量究竟會不會回升回來...

destiny您好！

一般而言，乳腺細胞要過了約半年時間再完成停止，BB 才個幾月大，還是哺乳的黃金期，只要媽媽有信心去餵奶，奶水一定會足夠給BB 的，不用擔心！

母乳是按嬰兒需要分泌，如果BB 已經唔需要食夜奶，奶量會自然按BB 需要而調節，加上你平日已經餵得密，不感到谷奶都唔奇，因為谷奶對媽媽而言唔係好事，谷得耐或谷得多會有塞乳腺，嚴重者會乳腺炎。只要BB 要食奶，你去餵，奶水自然會按BB 需要增加，其次有輕鬆的心情和充足的休息也很重要，你能有決心再去餵奶，做得很好，千萬別擔心奶量，因為焦慮是會影響奶量的。

至於回奶食物，請容我作少少補充，Q&A 有特別提到：減少奶量的食物，坊間有多種說法，但只有淡豆豉是有藥典根據證明是有回奶作用。其他的大多是餵哺媽媽經驗所談。其實，每個人的體質及食物的配合均不相同，故即使不同的媽媽，在進食了同一樣的食物後，也不一定有相同的效果。

淡豆豉是大豆熟透的種子，經過發酵加工製成，所含的酶素會比普通的大豆多，因為咁食了會有回奶作用。有些感冒茶會有淡豆豉，只要稍加注意一下便ok。協會有不少支持餵母乳的經驗中醫介紹滋補的湯水，你不妨看看：坐月飲食。

希望幫到你。

很多謝你的回覆~"Happy_crazy" :)，這兩天我再開始埋身密密餵，但奶量仍未覺多番，以前很快谷奶的，現在覺得不像以前的谷和狂滴奶，我睇到其中一條Q&A, 說如開始得好，後期是不太谷的, 真的嗎？...還是真的沒有奶？

我每天都不停的喝湯水了, 你所說的湯我都有煲。還是奶量唔會突然返哂來，要慢慢旳呢？我現在很心急，很擔心從此收奶了 :(

增加奶量的方法

另外，我聽到你的情況，都很明白你這刻所面對的困難和擔憂。我們都會支持你的！

關於增加奶量的方法也眾說紛紜，我可以介紹以下一些比較有根據的。
首先，雖然很難做，可是第一步你要放鬆一點心情啊！因為‘壓力’和‘精神緊張’也會影響乳汁的分泌，很容易減少奶量的。

還有，我不知道你有沒有喝很多水，努力爭取休息和喝不同的湯水等等呢？

先說要戒口的東西，包括雞精、豆腐、豆漿、豆奶（所有豆製品）、豬肝、鴿類等等都乖乖戒口了嗎？這些都會收奶的。
然後，很多人，包括姑娘一般都說喝‘魚湯’可以增加奶量，尤其是‘鮻螺魚’（不知道正字怎麼寫）。你可以試試去藥材舖買點‘木通’回來加進去一起煲湯，這是其中一個流行的藥方。另外，另一個說法是，魚湯太濕，產後不宜常喝，可以用木通配豬腳和花生煲湯喝，據說也是加奶的。如果還不行，我的中醫也建議直接去找相熟的中醫（怕尷尬可以找女醫師）去把脈看診，根據你體質‘執藥’幫助你上奶。還有就是你自己多喝奶‘過奶’給寶寶也是護士常建議的方法。

至於外敷的方法包括按摩乳房、熱敷毛巾（在餵奶和泵奶前）等等，你也試過嗎？

雖然這些都是很多人都知道的方法，可是也希望幫到你和你的寶寶！

記住，我們很多同路人跟你一起走這條路，多難行都有大家的支持呢！

試試慢慢減奶粉吧！

每次寶寶餓的時候首先埋身餵，餵到真的兩邊都沒有了先讓寶寶休息（如果寶寶已經不太餓的話應該可以安靜下來的），等寶寶再餓的時候（不過要有心理準備可能很快啊！）就重覆再餵，有多少奶餵多少，奶量就會漸漸增加了！

如果真的到了兩次餵奶之間間隔太短（可能半個小時內），餵的時間太短（譬如說十分鐘之內已經兩邊都餵清了，寶寶離口後用手怎麼擠都沒有奶出來了），而且寶寶喝完後依然覺得餓還是繼續哭的時候，才補一點點奶粉，可是份量要減⋯⋯

這樣，餵配方奶的份量和次數都減少，就可以給你更多刺激，增加乳汁分泌了（不過依舊要慢慢來的）。

加油啊！希望你餵奶順利！

回想起最初上奶上得好好，我唔想放棄 :(, 有無人幫到我？

今天bb第37天大