Q47. 何時才戒夜奶？

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這個問題和一些題目如：「寶寶何時才懂說話」、「何時開始走路」等等沒有大分別，因為每一個寶寶的發展過程不一，根本沒有人能預期得知他們何時要戒夜奶。尤其在初生階段，因嬰兒胃容量有限，而且母乳的成份最容易被消化系統吸收，所以要多次餵哺才能滿足需要。如果媽媽白天時要與寶寶長時間分離的話，晚間哺乳是保持奶量的一個重要方法。媽媽無須急於幫嬰兒戒夜奶，因為當嬰兒發展至能在日間吸收到所需要的營養時，便會自然戒掉夜奶。

在這之前，媽媽可能因夜間哺乳而覺得疲勞，所以要注意以下幾點：

1. 日間找最舒適的哺乳姿勢（尤其是後躺式），讓媽媽哺乳時亦能放鬆休息；
2. 盡量將大部份家務交給家人或傭人打理；
3. 盡量爭取多些休息時間，例如寶寶睡眠時也同時一起休息；
4. 謝絕晚間探訪和來電，以便多些時間休息；
5. 找適合自己情況的方法，減低夜間哺乳所需的功夫，如將嬰兒床放在自己睡床旁邊（請參考專題（五））；
6. 若真的有戒夜奶的必要時，可嘗試把最夜的一餐調校至晚一點才餵。如安排.12點 - 1 點才餵最夜一餐。一般情況下，嬰兒大約可睡至翌日早上5 點左右。