Q19. 餵奶姿勢有何要注意？

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不論妳是用最常用的平放式（見圖三）、欖球式（見圖四）、側臥式（見圖五）或躺臥式（見第圖六），媽媽與寶寶的姿勢舒服就好。但有幾點必須注意：

寶寶含吮：

• 寶寶的嘴巴張得很大及上下唇均向後翻，深入地含著乳房。
• 寶寶稍微仰著頭來吃奶，他的下巴貼住媽媽乳房。
• 舌頭應在乳頭及乳暈下面。
• 當要把乳頭放出時，可用尾指輕輕伸入寶寶的嘴角至牙齦內，令他放鬆吸吮。

媽媽姿勢：

• 用手或枕頭托著寶寶整個身體，保持頭部至臀部成一直綫，以免寶寶要扭著頸來吃奶。
• 媽媽的背部、手臂及腳部要有充分承托，不要因遷就寶寶的位置而令自己的姿勢生硬。

寶寶的吸吮姿勢正確的話，容易吸取足夠的乳汁，亦可避免弄致媽媽的乳頭破損及痛楚。

寶寶出世前，媽媽可多觀看有關餵哺的影帶（如：本會網上教室「哺乳學堂」），以加強概念。媽媽緊記餵哺時要有足夠承托，以免造成頸背不適、疲勞等問題，導致餵哺意欲減退。

圖三：平放式：

1. 坐直靠在椅背上，身體輕微前傾，但背及頸的彎度不應太大。
2. 用手托著寶寶的身體，他的頭部應該對著你的胸部。在寶寶嘴巴張大時，才將他的頭放上乳房，而不是將乳頭放入他的嘴內。
3. 如有需要可放枕頭以減輕手臂的壓力，但枕頭不可太低，以免令身體傾前。
4. 腳下可放一張有斜面的腳踏或小凳、鞋盒之類作墊腳之用。
5. 坐直靠在椅背上，身體輕微前傾，但背及頸的彎度不應太大。
6. 用手托著寶寶的身體，他的頭部應該對著你的胸部。在寶寶嘴巴張大時，才將他的頭放上乳房，而不是將乳頭放入他的嘴內。
7. 如有需要可放枕頭以減輕手臂的壓力，但枕頭不可太低，以免令身體傾前。
8. 腳下可放在一種有斜面的腳踏或小櫈、鞋盒之類作墊腳之用。

圖四：欖球式：

1. 坐直靠椅背上，身體輕微前傾，但背及頸的彎度不應太大。
2. 用手托著嬰兒的頭及頸之間的位置，並用手肘夾著嬰兒的臀部，以易於控制嬰兒的整個身體。這時嬰兒應該與你是胸對胸，待嬰兒嘴巴張大時，才將嬰兒的頭放上乳房，而不是將乳頭放入嬰兒的嘴內。
3. 如需要可放枕頭承托，以減輕手臂及手腕的壓力，但枕頭不可太低，以免令身體過份傾前。

圖五：側卧式：

1. 媽媽及寶寶均側臥於床上，媽媽的頭部要有合適的承托。
2. 寶寶也是側臥，與媽媽腹部對腹部。同樣地待他嘴巴張大時，才將他的頭放上乳房，而不是將乳頭放入他的嘴內。
3. 媽媽兩腿之間及背部可放置枕頭，以作支撐。

圖六：躺後式：

1. 媽媽躺在寬敞的沙發或床上，背部、頸部及手肘需要用靠墊承托。
2. 讓寶寶伏在媽媽胸前哺乳。
3. 這方法有利寶寶發揮本能，主動找尋乳房及吸吮，並讓媽媽可放鬆地協助及鼓勵寶寶。
4. 此方法當媽媽感到疲倦時特別適用。但如果媽媽產後正服用藥物，最好有家人在旁照顧或觀察，以免媽媽睡著了而不能顧及寶寶的安全。
5. 當媽媽乳汁排出過急時，此方法可透過地心吸力減慢乳汁流出速度。