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免費索取 育嬰手冊

二月 2009


  • 去街及上班哺乳怎麼辦?

    By admin - Posted on 26 二月 2009

    編 號:0321
    主 題:不少媽媽對母乳餵飼存在不少疑惑,如上班之後如何持續餵母乳,泵出來的人奶如何儲存及其營養價值有否改變……?就是不需上班的媽媽,對出外逛街時怎樣餵哺小嬰孩?可能都成為餵哺母乳的一大障礙!
    本講座針對性的向各位媽咪解決這方面的疑惑,及將由經驗媽媽親身示範。

    地 址:香港灣仔軒尼詩道15 號溫莎公爵社會服務大廈202 室

    內 容:介紹由產後上奶、上班後持續哺乳及外出時餵哺的技巧

    對 象:準父母、或已開始餵哺的經驗媽媽及有興趣人士
    主 講:衛生署母乳餵哺專科姑娘、本會經驗媽媽
    費 用:【免費】
    贊助機構:煒華香港有限公司
    名 額:100 人(請報名者珍惜名額依時出席,如已報名而未能出席者請盡快通知本會以便後補者補上)
    報 名: 額滿,截止報名

    備 註:

    1. 參加者請在熱線電話或傳真內清楚留下姓名、聯絡電話、參加人數,依時出席即可;若額滿方有專人盡快通知,未有通知者即表示已接受報名。
    2. 若當日在活動開始前 3 小時掛上紅色或黑色暴雨警告訊號、 8 號或以上颱風訊號,本活動將會取消。若在當日在活動開始前 3 小時取消紅色或黑色暴雨警告訊號,或改掛 3 號或以下颱風訊號,本活動將會如常舉行,但參加者亦須因應自己當時情況去決定是否前來參加,詳情請致電本會熱線 2540-3282 或留意電台廣播。
  • 母乳餵養港僅得27分

    By admin - Posted on 09 二月 2009

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    政府雖然推動母乳餵哺多年,但一直未見成效,一項由愛嬰醫院香港協會進行的評估發現,本港推動母乳餵養措施的得分,在100 分滿分中只取得27 分,評分較阿富汗及不丹還要低,在10 項評分中有3 項更得0 分。該會促請政府建立一個由母乳餵養統籌員為首的跨部門中央母乳餵哺委員會,負責制訂及推動母乳育嬰政策。

    全球超過50 個成員國家地區參與一項名為的「環球嬰幼兒餵養策略」執行情況評估,愛嬰醫院香港協會負責本港的數據收集及分析,結果整體評分在100 分中只得27 分。

    該會指早前發生的三聚氰胺污染奶製品事件,令不少母親擔心嬰兒奶粉的質素,用母乳餵哺則沒有這方面的煩惱,更可增進母嬰關係,母乳也可為嬰兒提供所需營養及對抗疾病的抗體,減低患病風險。該會呼籲市民參與明日(2月9日)舉行的「百萬行動——支持母親餵哺母乳」活動,透過網上簽名支持母乳餵哺,市民可登入http://www.onemillioncampaign.org 網址查閱。

    摘自蘋果日報 此乃參考作用

  • 授乳媽媽食乜好? 益氣健脾增乳汁

    By admin - Posted on 09 二月 2009

    自由分類

    母乳被稱為「液體黃金」,可想而知這對寶寶來說有多麼珍貴和重要。為了提供健康的母乳餵哺寶寶,很多媽媽都非常注重營養的吸收。到底應如何合宜地飲食和進補?Happy Pa Ma 特別請來過來人和註冊中醫師教路。

    相信不少母親都知道母乳對寶寶的好處甚多,除了令孩子的身體更強壯外,也為母嬰之間提供可貴的親子時光,故新一代的母親都十分樂意親授母乳。不過,許多新手授乳母親,對自己所進食的食物及所攝取的營養,均有不少疑問。

    毋須刻意戒辣椒咖啡

    香港母乳育嬰協會支援組幹事岑林淑玲建議,授乳母親最重要是吸取均衡營養,少食多餐、不偏食、不過量便是最佳的進食方法。「其實授乳婦女可以進食很多不同的食物,但製作食物時必須留意烹調方法,例如﹕大豆是較寒涼的食物,故我建議在烹調時,最好加入薑來作中和。至於一些刺激性的食物,例如﹕辣椒、咖啡、可樂等,產婦不一定不能進食,要視乎母親過往的飲食習慣來判斷,例如說在懷孕期間,媽媽也有進食這類刺激性的食物,便不用因生產後餵哺母乳而突然戒掉;反而平日少吃這些刺激性食物的媽媽,授乳期間可能會忽然因口味改變而嗜吃這類食物,這種突如其來的口味改變,可能令嬰孩吃母乳後出現敏感,如﹕濕疹 等。」

    多吃蔬菜 每日10份水

    至於如何增加母乳量?一般長輩愛以木瓜煲湯予產婦進補,岑林淑玲表示很多統計都指出,木瓜含有豐富的維他命C,但產婦若只吃木瓜,則嫌單調乏味,故亦可按母親的喜好,變化出不同的美食。

    「在補充鈣質方面,可選擇豆腐、枝竹、豆卜、腐皮等;肉類方面,營養價值高、又容易處理的如雞肉,便可變化出栗子燜雞、老薑麻油雞、北菇蒸雞等美食。而豬、牛和魚也可選一些較西式的煮法,如煎銀鱈魚、肉醬意粉及喼汁豬扒;湯水方面,除了木瓜魚尾湯,也可選擇章魚蓮藕湯、霸王花瘦肉湯等。」

    岑林淑玲又提醒婦女在生育後,容易因為急於進補而忽略了多吃蔬菜,引致腸胃不適,其實多吃綠色蔬菜,幫助排泄正常,才能使身體容易吸收營養。此外有充足的水分也很重要,一般人每天需要8份水,包括﹕開水、湯和果汁等,授乳母親更需吸收10份水才足夠。

  • 母乳精華

    By admin - Posted on 17 二月 2009

    母乳餵養的娃娃為甚麼較少生病?

    原文刊登於1997 年7 月季刊 內容轉載自「兒童的生長與營養」 作者:梁淑芳教授 何巧嬋校長

    世界各地不少地區曾對嬰兒的不同餵養方法、患病率和死亡率進行研究,發現特別在發展中國家,人工餵養嬰兒的患病率和死亡率遠高於母乳餵養的寶寶。究竟母乳有甚麼神奇的力量足以幫助初生的娃娃抵抗病魔的侵襲呢?

    原來產婦的初乳含有豐富的抗體。這些抗體是嬰兒體內所缺少的,它們把守著嬰兒健康的第一關,可以保護消化道和呼吸道粘膜不受微生物侵襲。此外,母乳還含有大量的吞噬細胞,可以提高嬰兒抵抗感染的能力。

    部份嬰兒對牛奶有過敏反應,甚至出現腹瀉、皮膚和氣管敏感等現象。母乳是嬰兒最天然的食品、吃母乳的嬰兒極少發生過敏情況。香港近十數年,嬰兒的死亡率甚低,但患病率卻相當高,其中不少疾病是可以透過餵哺母乳來預防的。

  • 為人父母甚艱難

    By admin - Posted on 19 二月 2009

    原文刊登於2001 年3 月號季刊

    文/支援組義工媽媽 黃潔雲

    自從知道自己懷孕之後,加上工作的壓力,不多不少也影響著自己的心情,內心很嚮往能全心全意養育孩子。由於工作的性質,需要每天輪班的關係,身心都感到疲乏。與丈夫商量之後,便決定辭去醫院的工作,做個全職的媽媽,專心留在家中安胎,滿心歡喜地等待BB 的來臨。

    「母乳是給予孩子最好的禮物,而且純正、天然,對母嬰均有莫大的好處。就是在產前講座中接觸到有關母乳的訊息,加上個別醫護人員的鼓勵,我和丈夫都很願意以母乳餵瞞自己的寶寶。母乳有很多優點,這是不爭的事實,但往往只停留在知識的層面,因此覺得現代婦女要出外工作,以奶粉代替母乳也無可厚非。後來從更多書本,雜誌中略知餵哺母乳不僅營養豐富,非牛乳可比,而且對嬰兒期的腦部發育非常重要。每次嬰兒張大咀巴及用力地吸吮乳房時,對嬰兒的上下頷及腦部神經細胞均產生良好的刺激。而且嬰兒在母親懷裡吸吮乳房的動作能更進一步增進親子關係。

    最初餵哺母乳,也與很多母親的經歷一樣,每天就像參加餵奶、換尿片的持久戰,好像沒有一刻停下來,連洗澡、睡覺、吃 飯等也像「做賊」一樣,要速戰速決,靜靜地進行。警覺到,原來為人母是如此身不由己,一切均以寶寶為中心。甚麼嗜好、個人儀容、習慣等等,也暫時拋諸腦後。起初寶寶吃奶及排便的次數很頻密,但由於職業上的慣性,很著意去記錄寶寶的飲入及排出量,故沒有好好地休息。其實我們這一代己很少機會見到吃母乳長大的嬰兒,很容易和吃奶粉的BB比較,誤以為自己的BB不夠磅,整天哭著要吃奶,又「黐身」,尤其晚上連丈夫也沒法睡一覺好的。幸好我的母親不辭勞苦地每天到我家中,替我買菜、做飯 及協助替寶寶沐浴等善後工作。漸漸地已掌據寶寶吃奶及睡覺的模式,也不再像以往頻密地吃奶,加上母親不時在旁提點,遇有疑難時也以過來人的身分加以鼓勵及指導,才可以順利繼續餵哺母乳。

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