五月 2007

有註冊營養師表示，現時不少廣告標榜奶粉營養特別高，兩、三歲兒童也應飲用，但其實奶粉熱量很高，母親最好在嬰兒出生後連續六個月餵哺母乳，嬰兒1歲時開始戒奶及進食固體食物，如飯及粥。她曾經接獲有小孩不肯戒掉飲奶粉，導致超重。

確進糖尿中心註冊營養師林思為表示，母乳給嬰兒的營養「剛剛好」，家長更不會因沖奶粉時奶液太濃，令小朋友攝取過多營養。她建議，母親應盡量餵哺母乳至嬰兒六個月大，而嬰兒四個月大時，可開始進食固體食物，如蛋黃、瓜果、香蕉、蘋果茸、飯和粥；嬰兒1 歲大時，應戒掉飲奶粉，三餐正餐轉吃固體食物，如通粉、麵包及菜，也應轉飲全脂牛奶或乳酪。

至於孕婦，她建議只需按自己的胃口，進食正常份量食物，「唔需要一個人食兩個人嘢」，最重要是加強進食鈣質食物如奶類、鐵質食物如紅肉及蛋黃，以及葉酸如深綠色蔬菜。